不少女生经常会出现手脚很冷的情况，这种都是因为体寒引起的，那么导致女人体寒的原因有哪些呢？女人体寒吃什么比较好，女人体寒应该怎样调理。

女人体寒的原因

压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

血液不爱流动，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来，就能提高代谢，升高体温，改善体寒体质。

女人体寒怎么调理好

饮食要多吃温性的食物。可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好的，冬天来一个，既暖身又补血，记住，里面姜不要切开要用刀拍压它，这样效果会更好。要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

其次，要注意保暖。夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

再者，要保持心情愉悦，遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪压抑起来，久而久之，人就抑郁起来了，抑郁伤身，七情六欲过于放纵都会伤及身体。每天保持一个愉快的心情，不管遇到什么事情都保持乐观的状态，除了生死，其他的都是小事，凡事多看开。

女人体寒吃什么比较好

大枣，功效：养血安神、味甘性温。可止咳润肺、安眠、养血安神。要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

注意：龋齿疼痛、腹部胀痛、便秘、呕吐、胃疼者不宜，消化不良者慎食。

枸杞，功效：补血开胃、味甘性平。有健脾、止腰疼、补血、开胃的作用。可治疗头晕耳鸣、视力减退。

注意：枸杞忌与绿茶一起冲泡，否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病服用过多易引起血糖升高。

桂圆，功效：补脾健胃、味甘性温。补脾健胃，养血安神，润肺止咳等。可改善失眠、惊悸、眩晕。适宜女性产后调补。

注意：咽痛口干者不宜

肉桂，功效：活血化淤，味辛性大热。发汗解热，止痛，活血化淤，增强血液循环，增强消化功能。

注意：孕妇慎用