适量的吃芭乐不会长胖，但是如果是在睡前食用过多芭乐，就会长胖。芭乐的热量比较低，芭乐100克可食用部分的热量是41大卡，但是晚上人体的消化功能比较弱，身体对热量的消耗也会降低很多，睡前吃太多芭乐就会导致芭乐中的热量和糖分不能及时得到消耗，从而形成脂肪堆积，使人发胖。

芭乐也叫番石榴，是热带、亚热带水果，成熟的果肉厚，清甜脆爽，芭乐不仅好吃，还富含蛋白质、果糖和多种维生素、微量元素，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

芭乐中含有丰富的钙质，不仅可以促进骨骼生长，还可以预防骨质疏松，所以小孩和老人应该多食用芭乐。

芭乐中含有果酸，能促进胃酸分泌，也能提高肠胃的消化能力，它对人类的积食与消化不良和食少腹胀等不良症状都有明显的缓解作用，不过肠胃不好的人食用芭乐时，最好是加热后食用。

芭乐中含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，所以大家平时可以多食用芭乐，可以预防便秘，对减肥瘦身也有一定的积极意义。

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