产褥期作为一个比较特殊时期，不少女性在这个阶段过渡为妈妈无论是什么方面都还未适应，而且生理的一些原因也会导致产后便秘的增加，那么产后便秘怎么办什么办法最有效呢？美味食疗轻松解“秘”。

产后便秘怎么办什么方法最有效

如果产妇在生成完后，好几天都没有排便大便在肠道积聚太久，身体毒素积聚过多，容易被身体重复吸收，对产妇的母乳带来一定的影响。

这个时候最紧急的处理方式就是使用开塞露。

注意事项：使用开塞露时，在瓶口涂抹一点油脂或者润滑的液体，防止损伤肛门。一次的用量不可过多，成人一般一次20ml。

美味食疗轻松解“秘”

有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。

平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。

在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。