元宵节的习俗有吃汤圆、赏花灯、猜灯谜、放烟花、踩高跷、舞龙、划旱船、迎紫姑、送孩儿灯、扭秧歌、走百病等一系列传统民俗活动。吃元宵：元宵又叫做汤圆，中国大部分地方都会在元宵节的时候吃汤圆。因为汤圆的寓意是“团圆”，所以每家每户在元宵节的时候都会吃元宵。

　　踩高跷：是民间盛行的一种群众性技艺表演节目。高跷早在春秋时期就已经出现，表演者把长木绑在腿上行走，还能跳跃和舞剑，最高的高跷达一丈多高，他们边演边唱，生动活泼，欢声笑语，如履平地。

　　赏花灯：在汉明帝永平年间，汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五晚上在宫中和寺院“燃灯供佛”。从此以后，元宵节放灯的习俗就流传到民间。

　　舞龙：龙灯一般由竹木、彩纸、布等扎成，龙时，领舞者手持龙头，数十人举起紧连龙身的木棍，随于其后，整条龙在乐声中沿着规定的路线和队列奔跑。民间有值得庆祝的事情的时候就会舞龙，寓意五谷丰登。

　　猜灯谜：猜灯谜是元宵节玩的一种文字游戏，人们将谜面贴在花灯上供人猜射，谜底多着眼于文字意义，并有谜格24种，是元宵节特有的民俗文化。

　　划旱船：也叫跑旱船，就是在把竹木扎成的彩色船套在身上，在陆地上模仿船行的动作，再唱一些地方小调，边歌边舞，就是划旱船了。

　　迎紫姑：紫姑，传说是民间一个贫穷善良的姑娘。在正月十五这一天，紫姑因为穷困而死，因为老百姓们同情她、怀念她，于是在有些地方，就形成了“正月十五迎紫姑”的风俗。

　　送孩儿灯：简称送灯，也叫送花灯。就是在元宵节前，娘家将花灯送给新嫁出去的女儿，或者亲友送灯给新婚未育的人家，希望早生孩子。因为“灯”与“丁”谐音，送灯就象征“添丁”的吉兆。

　　扭秧歌：是北方的一种民间艺术形式，地方不同，秧歌的风格也不太相同，分为陕北秧歌、河北秧歌、山东秧歌、东北秧歌等等。

　　走百病：也叫游百病、烤百病、散百病、走桥等等，是一种消灾祈福的民间信仰性活动。到了正月十五这天夜里，妇女们相约出游，结伴而行，沿着墙边走，逢桥必过，认为这样可以消灾免祸，祛除百病。