每个人都有自己的饮食习惯，有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃，有的时候饮食不当还容易上火，那么吃明列子会上火吗？下面一起来了解下。

明列子的营养价值

明列子果实中约含有32.5％的良质油份（不饱和脂肪酸），其中70.8％为α－亚麻油酸，20.3％为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，有助于体力的恢复，提高身体的活动机能。

一般不会上火，但是也要控制量。

对吃明列子会上火吗的介绍之后，希望朋友们能够注意饮食的调整，虽然饮食是日常的小事，但是对身体健康影响是非常大的。