不少妈妈在生完孩子之后都会有一点轻微的抑郁，妈妈生了孩子之后抑郁是一个比较常见的事情，不过产后抑郁应该怎么办好呢,餐饮美食网小编就来说说吧。

上周在《妈妈是超人》中霍思燕自爆自己曾有一点抑郁，当时在刚刚生完嗯哼之后，产后情绪非常非常的不好，她表示自己父亲来看她的时候，并没有对她多注意，而是全身心都放在新生的嗯哼身上.......也是因此，霍思燕在父亲走了之后，直接当场崩溃大哭。

而霍思燕的老公杜江这一点就做得非常好，他并没有责怪霍思燕是在无理取闹，他也明白妻子哭泣的原因，但杜江却没有直接出声安慰妻子，也没有表示是因为岳父太过于兴奋，而是在一旁提醒妻子，提醒妻子情绪波动是因为孕激素急剧下降造成的.....

产后抑郁其实并没有离我们很远，在迎来可爱的小宝贝以后，由于激素的缘故，产妇是非常容易抑郁的......今天申医生就来给大家普及一下产后抑郁的知识，有助于大家对产后抑郁知识的了解，及时寻求专业的帮助~

什么是产后抑郁症?

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。

典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁症的表现：

1.抑郁情绪或严重的情绪波动;

2.过度哭泣;

3.很难和宝宝建立联系;

4.远离家人和朋友;

5.食欲不振或吃得比平时多;

6.夜不能寐(失眠)或睡得太多;

7.过度疲劳或能量流失;

8.对过去喜欢的活动兴趣和乐趣减少;

9.强烈的易怒和愤怒;

10.害怕不是一个好妈妈;

11.感觉自己一无是处，羞耻，负罪或无法胜任;

12.清晰思考、集中注意力和做出决断的能力下降;

13.严重的焦虑和惊恐发作;

14.伤害自己或宝宝的想法;

15.时不时想到死亡或自杀.....

当宝妈们出现以上的情况，家人们要注意了，及时的给与产妇一些关怀，适当的提醒产妇，好多问题都是由于激素的缘故，一切并没有想像的那么悲观，可以陪产妇聊聊天，出门散散心，不要一味地责怪她，帮助产妇舒缓心情~

宝妈们什么时候该寻求专业帮助?

1.上述这些症状两周后没有消退;

2.上述这些症状变得越来越严重;

3.这些症状已经让宝妈们无法正常照料宝宝;

4.这些症状已经让宝妈们无法完成正常生活;

5.有想伤害自己或宝宝的想法。

总结

当宝妈无法凭借自己的力量走出来的时候，家属们一定要带宝妈去专业的机构及时就诊，伴随着宝宝的呱呱坠地，除了迎接新生命的喜悦，每个家庭也要做好和宝妈一起迎战产后抑郁的准备，了解好这些相关的症状，尽快帮宝妈们走出抑郁的泥潭~加油~我们最棒!