返回
首页 > 生活常识

普拉提是什么运动 普拉提是什么

时间: 2022-07-04 本站作者

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动,具有神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群,同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式,可以通过运动来改善人体肌肉功能,调节人体脊柱腰椎问题。

普拉提是瑜伽的一种吗

不是。普拉提是一种集合瑜伽,舞蹈、体操的身体训练,它与瑜伽的最大不同时普拉提是动态,瑜伽是静态的,两者有着本质上的不同,瑜伽注重整体的平衡,普拉提关注的是身体本身,是肌肉,但是和瑜伽一样都是塑身减压的好方式。

普拉提适合的人群

1、缺少运动的白领人群

常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

2、肥胖身材变形的人群

由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2023 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:hueiji88@gmail.com