鲫鱼和菠菜可以一起食用。这两者都是大家常见的食材，一起食用不但不会相克，还会提供丰富的营养成分。

鲫鱼也叫鲫瓜子，是一种常见的淡水鱼，主要以食用植物为主，喜欢群居，尤其喜欢水草丰富的水域。

鲫鱼的肉质较为细嫩，含有丰富的营养物质，比如说：钙、维生素、微量元素等，营养价值比较高。

一般来说，每年的2到4月份和8到12月份是鲫鱼最肥美的时候，物美价廉，食用鲫鱼有着温胃进食等作用。

菠菜也叫波斯菜，是日常生活常见的一种绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁等营养成分。

但是食用菠菜时，有两点需要注意：1、菠菜不能和豆腐、猪肝、大豆等食物一起食用；2、肠胃不适、腹泻、缺钙等人群不适宜食用菠菜。

菠菜是人们最喜欢的蔬菜之一，原因非常简单，主要有两点：1、烹饪方法多样，可以热炒，可以凉拌，还可以炖汤；2、本身含有着丰富的营养物质，能够补充人体需要的各种营养。

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