1.视频剪断，视频A和视频B，选中视频B，右键帧定格选项，定格位置设置为入点。视频B变成一张图片。

2.按住ALT键，拖动视频B，复制一下，称为视频C。选中视频C，【效果控件】【不透明度】钢笔工具，就会建立个蒙版1。

用钢笔工具把人抠出来。

3.给视频C添加嵌套，【效果】【油漆桶】，扔到嵌套上。

【效果控件】【油漆桶】，【填充选择器】选成不透明度，【描边】选成描边，【描边宽度】可以调高一些，颜色和背景搭配。

4.删除视频B，把背景视频拉进来。

可以新建旧版标题，上下画两个矩形，填充黑色，形成电影感遮条。然后将字幕拉进序列里，

5.选择嵌套序列（即视频C），K帧，开头缩放为0，到中间某一点再K帧，放大一些。

6.Ctrl+T新建文本图层，放在视频C与背景视频之间的轨道。

（不要让字从人脸上走）

7.给字体做个动画：在开头【位置】K帧，把字体放在最右侧画外，在中间某点K帧，将字体拉到画面中形成字体由左往右的效果。

再给字体添加【方向模糊】，在开头K帧，调整【模糊长度】使字体模糊，调整【方向】为90纵向模糊。

在中间某点K帧，使字体变清晰。