苹果耳机连接了还是外放可能是因为手机设置音频通话方式为扬声器，需要更改音频通话方式即可。以手机iPhone12为例，更改音频通话方式的步骤分为4步，具体操作如下：

1点击辅助功能

在手机设置界面中，点击辅助功能。

2点击触控

在辅助功能界面中，点击触控。

3点击音频通话方式

在触控界面中，点击音频通话方式。

4选择自动

在音频通话方式界面中，选择自动即可。