在夏季的时候虽然已经开始穿短裙短袖了，但是减肥一刻也不能停止，那么对于一些因为体质问题而瘦不下来的人怎么减肥才最保险呢?其实艾灸也可以减肥哦，并且三伏天艾灸效果最佳。

艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。

俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。

三伏天怎么艾灸减肥

1、 胆小肤白的胖子气虚

是说这个人体内气本来就不足，不能气化掉身体内的脂肪。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，整天没精打采，气喘吁吁，这种胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。

“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的，而且人胖腹不大，形体匀称。

可以艾灸膻中穴、气海穴、足三里这三个补气大穴

2、怕冷的胖子阳虚

阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱。这类胖子上下皆肥，特别怕冷，而且一般大便溏薄，小便清长。

经常艾灸后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常灸这几个穴位能使阳气生发

3、肿眼泡肚子大的胖子有痰湿

痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。

这类胖子身小腹大，脂肪都集中在了腹部，经常胸闷痰多，面部肿眼泡，额头油光可鉴，因为体内痰湿堆积，是脾的运化失调，脾运化水湿功能减弱，眼睑下方水湿积聚就会浮肿。

艾灸穴位：中脘、阴陵泉、血海、丰隆健脾化痰湿

4、急躁易怒的胖子有湿热

湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。

这类胖子性格急躁，动不动就发火，面部易出现油垢，两眼有红赤血丝，舌质偏红，苔黄腻，脸上还经常会长出一些痤疮，而且食欲旺盛，处于“胃强脾弱”的病理状态。

艾灸穴位：曲泉穴，三阴交、丰隆穴。曲池被誉为人体自带的「二妙丸」，清肝火、祛湿热的功效非常好。

艾灸特殊的短红外射线渗透性很强，可以深入经络补充阳气，疏通经络、激发正气(自愈力、免疫力)，所以有时间常给自己艾灸充充电，是大好事啊!

艾灸减肥的作用原理

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。