生鸡蛋可以吃吗 生鸡蛋能不能吃
生鸡蛋可以吃,但不建议吃,除非是可生食用鸡蛋。生鸡蛋蛋白质形似液态,其组织十分复杂,蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,会抑制人体内抗生物素合成,妨碍蛋白质消化、吸收,使维生素B1失去效果,引起食欲不振、等症状。建议鸡蛋煮熟后再食用,可以更好的发挥其营养滋补的作用。
如何辨别鸡蛋是否新鲜
1、外观:把鸡蛋拿在手中,鸡蛋表皮有小颗粒凸起,手感粗糙,表皮略微发白似有一层白霜,颜色鲜明,这样的鸡蛋是新鲜的;鸡蛋壳特别光滑,且发亮的鸡蛋是储存时间久的陈鸡蛋;鸡蛋壳表皮有黑色的斑点,似从蛋壳里渗出来的,这样的鸡蛋已经变质了,千万不能食用。
2、碰撞:将两个或者多个鸡蛋放在手里,轻轻的将鸡蛋互相碰撞,一定要轻轻的碰撞,不能打破鸡蛋。若发出瓷实的声音说明蛋壳脆实是新鲜鸡蛋;若发出声音很闷沉,甚至是空响,这样的鸡蛋大多是陈鸡蛋甚至变质的鸡蛋。
鸡蛋的挑选方法
1、晃动鸡蛋:将鸡蛋拿起来轻轻晃动,如果好的鸡蛋,你根本感受不到任何的晃动感,而一旦鸡蛋里面有晃动感,那么这个鸡蛋不是臭了就是发育不好的鸡蛋。
2、看外表:新鲜且质量好的鸡蛋,外表不可能带有一些脏东西,或者是鸡蛋表面有些黑乎乎的物质,真正好的鸡蛋外表有些许粗糙,这是新鲜鸡蛋的特征,但是鸡蛋壳上面没有任何的黑点之类。
3、看鸡蛋大小:蛋液中的水分会随时间蒸发,使鸡蛋内的气室变大、重量变轻,所以同样大小的鸡蛋,应挑选重量较重的。
4、看形状:鸡蛋形状较尖,代表蛋白多、蛋黄小;而鸡蛋形状圆,则代表蛋白较少、蛋黄较大。