在哺乳期的时候很多的人以为不像孕期一样有那么多的禁忌了，其实哺乳期的禁忌更加的多。在哺乳期的时候很多的宝妈在饮食上不知道注意会影响孩子，就连一些美容项目虽然没有接触宝宝但是也会有影响哦。

哺乳期哪些事情不能做

止痛药、避孕药与减肥药

药物通常因为有分级，妈咪在服药前问过药剂师或医师后，使用上相对可以比较放心，怀孕时能服用的药物，哺乳时也都能使用，但若未经过医师开药，如：家中常备的止痛药或感冒药，建议妈咪除了另行咨询专业医师或药剂师外，可参考其服用次数，若为一天一颗，则可能属于长效型的药物，药剂量可能较重不宜服用，若一天需服用数次，则表示药剂量可能较轻、较为安全;黄资里执行长说明，大部分进入身体会影响奶水的药物，其影响的百分比通常只有0.5%～1%，外用药更只作用于局部，影响微乎其微，但减肥药与市售的避孕药因为多为复方，且减肥药的来源复杂，建议妈咪尽量避免食用，若有避孕需求，除善用保险套外，也可请妇产科医师评价状况，开立只含黄体素的单方避孕药。

烫染头发

习惯整理发型的妈妈，哺乳时若有需求，其实无须刻意限制自己，黄资里执行长说明，如果大部分内服的药物都不必担心会影响乳汁，外用的药剂妈妈更可放心使用，打扮自己若能让妈妈感到心情愉快，对于促进乳汁分泌也有帮助，但为了让妈妈更安心，建议烫染头发前选择合格有经验的美发师，并选用较接近天然成分且味道较淡的产品，烫染前，要告知美发师目前在哺乳，上药剂时尽量避开头皮，若头皮有伤口，也应暂缓烫染计划，此外，自行染发较容易因为技术不纯熟让染剂轻易接触头皮，因此较不建议。

美化指甲

无论是水晶指甲或光疗指甲，虽然其药剂不会影响奶水，但因妈妈需贴身照顾宝宝，未剪齐的指甲担心较容易刮伤宝宝皮肤或造成照顾上的不便，因此建议妈妈可自行评价后再决定是否进行指甲美容，此外，黄资里执行长虽鼓励妈妈不为自己设限，但因为美容品多半带有香味，容易混淆宝宝所熟悉的妈妈味道，因此建议妈妈在妆点自己时，无论是乳液、洗发精或沐浴乳等美容品，应尽量选择味道温和淡雅的类型，并避免频繁更换造成宝宝的疑惑。

医美行不行

随着医疗美容的盛行，许多女性也能够接受以保养品之外的方式为自己美丽加分，许多妈妈好奇哺喂母乳是否也可进行简单的玻尿酸、肉毒杆菌、激光或微针美容，事实上，就如外用药物作用于身体局部，针对皮肤的医疗美容通常不太会影响奶水的成分，但因为医疗美容的种类繁多，建议妈妈可以于接受美容前仔细询问专业医护人员，以确保安心的完成手术而无后顾之忧。

海鲜类酌量享用

海鲜类的菜肴常是妈妈最舍不得忌口的食物之一，但许多妈妈听说海产类食物中的虾类、螃蟹与贝类容易导致宝宝过敏，因此在怀孕与哺乳时都不太敢尝试，黄资里执行长表示，因为大环境的变迁与影响，过敏的发生原因其实不胜枚举，探究宝宝过敏的原因，有时并不是来自于妈妈摄取的食物，更多的可能反而是来自于环境，因此若要完全从食物上隔绝过敏原，势必会造成妈妈饮食上的诸多限制，且是否一定会造成过敏也没有定论，因此，建议妈妈与其避免吃某样食物，不如多方摄取各种不同种类的食物，而避免单一食物的过量摄取，黄资里执行长也认为，遇到虾蟹类食物，如果妈妈仍不放心，那就少量的吃一些以满足口欲，若真有担心，也可舍弃可能含有较高致敏源的虾头与蟹膏及干贝。

含咖啡因饮料

忙碌的午后，一杯咖啡可能是现代人提神醒脑的重要饮品，当胎儿已经娩出，哺乳时饮用含咖啡因饮料究竟会不会影响乳汁，妈妈实在好犹豫，黄资里执行长以产后50～60公斤的妈妈举例，一杯300 c.c.饮料内含160毫克咖啡因的量来算，哺乳妈妈一天最多可以摄取4杯，只要咖啡因总量一天不超过750毫克即可，但因为750毫克是平均建议的最大耐受量，即便是未怀孕、未哺乳的妈妈都不建议每日有如此大量的摄取，因此，在明了可以安心饮用的情况下，适量摄取(例如：每天一小杯或半杯咖啡搭配其他少量含有咖啡因的食物如：茶饮、可乐或巧克力类等)，以浅尝的心态，慢慢饮用是最建议的做法。

酒类或含米酒汤品

以妈妈的体重来计算，酒精的饮用应每天每公斤不超过1g(美国食品药物管理局则建议不超过0.5g)，若过量饮用酒类饮品，确实有可能会减少妈妈的喷乳反射、影响泌乳，也可能影响宝宝的中枢神经，因此，哺乳妈咪摄取酒类建议应保守在安全范围内，只要把握原则，哺乳妈妈不但可酌量食用含米酒的料理，若有饮用红酒的习惯，每日一小杯(不超过100c.c.)也不会危及宝宝，例如：假设妈妈50公斤，以全酒水炖煮的麻油鸡料理而言，一天不超过600 c.c.的鸡汤量即属安全范围。