解除专注模式需要在手机设置的专注模式界面中，将开启的模式关闭即可。以手机iPhone 12为例，解除专注模式的步骤分为3步，具体操作如下：

1点击专注模式

在手机设置界面中，点击专注模式。

2点击模式

在展开的界面中，点击开启的模式。

3关闭模式

在展开的模式中，将模式关闭即可。