在不容易怀上孩子的时候，备孕女性会相应的补充一些身体所需的东西，而什么对怀孕的影响最大呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

>>>>雌激素

雌激素是女性体内最重要的一种性激素，它控制着姐妹们的生殖系统，同时也控制着姨妈周期的循环。每次姨妈干净以后，我们的卵巢里就有几个卵泡开始长大，这个过程中体内的雌激素会慢慢增加，使得子宫内膜增生，加厚，以便受精卵有肥沃的土壤可以着床。换一句话说，子宫内膜就像是受精卵播种的土壤，需要雌激素来加一把肥料。

当然，雌激素的功能不仅这些，它还会让姐妹们更有女性的魅力，皮肤更细腻有弹性，头发更乌黑有光泽，让骨骼状态更好，身材更轻盈苗条。

如果你身体雌激素不足，就容易出现月经量少，周期紊乱，皮肤状态差，易怒等。身体雌激素不足可以通过吃黑豆类等富含植物雌激素的食物来调理。

>>>>孕激素

孕激素也叫黄体酮或者孕酮，在月经周期中，由于孕激素的拮抗，避免了子宫内膜过度增生，毕竟子宫内膜太薄或者太厚，都是不好的。太薄受精卵抓不稳，抓床不稳，容易掉下来。而太厚，受精卵又吸收不到营养了。如果你月经周期紊乱，有时候大量出血，有时候又好几个月不来例假，就有可能是受到孕激素影响的无排卵月经。

如果身体孕酮缺乏，子宫内膜受到雌激素的长期刺激，会有子宫内膜过度增生的结果，并且出现不规律的月经。其次，怀孕后如果孕激素缺乏，会有流产和胎停的风险。

导致孕激素偏低的常见原因有排卵异常，或者泌乳素偏高等。具体可以到医院做详细的检查。孕激素可以日常补充一些维生素E辅助调理，有研究表明，每天服用200mg的维生物E可以帮助提高黄体期孕酮的水平。并提高孕酮与雌激素的比值。