大家都知道在排卵期备孕更容易怀上宝宝，但是对于月经不调的女性来说，就非常悲催了，那么今天餐饮美食网小编就来带大家了解一下月经不调应该如何调理吧。

月经不调的表现

一般月经不调表现为月经量多、月经量少、月经不准时(推迟或提前)、痛经、闭经等。

1、气虚型：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。调理月经不调宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

2、血热型：其症状表现为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。调理月经不调宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

3、血虚型：症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。调理月经不调宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

4、血瘀型：症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。调理月经不调宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

月经不调的病因

1、情绪异常引起月经失调

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

3、节食引起月经不调

4、嗜烟酒引起月经不调

5、妇科病引起月经不调

月经不调有哪些危害，会影响怀孕吗

其实只是月经不调的话，是不会影响怀孕的，只要有正常的排卵就可以，但是如果月经失调的情况比较严重或者诱发了一些并发症就可能导致不孕。

月经不调如何调理

1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

5、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

6、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。