传统观念认为，女性在月子期间不能洗澡洗头，否则会落下各种月子病。但是对各位妈妈们来说，平时三天不洗头不洗澡都已经受不了了，更何况整个月子期间呢?其实月子期间是可以洗澡的，那么应该怎么洗呢?就让餐饮美食网小编来带大家了解一下吧。

某些传统挂念要不得

其实月子病和洗头洗澡本身没有必然联系。导致月子病的是古代糟糕的洗浴条件。虽然当时水污染少，但水中时有细菌，古代很多瘟疫都是通过水扩散的。好点的人家还能拿个木桶烧水洗澡，而普通人家沐浴只能去室外洗。古代没有暖气、空调、吹风机，尤其是冬天室内温度不好保证，冷的都不敢洗。

古时候卫生条件不好、饮食不好，产后虚弱，营养供给不足，就算不洗也会各种月子病。

既然我们提倡科学坐月子，可以洗头洗澡，虽能洗但还是有很多细节宝妈和月嫂要注意。那产后什么时候洗呢?怎么洗?月嫂该怎么帮宝妈?月嫂怎么正确指导呢?

什么时候能洗澡

生产宝宝的时候是有顺产和剖腹产的，一般顺产的是，就是根据我们身体的恢复情况，顺产的我们建议在七天左右就可以洗澡了，如果是剖腹产的话，伤口也拆线了，内缝合的伤口也愈合的挺好的，孕妇也有体力，精神状态比较好，我们就可以洗澡了。

一般是在12天左右，我们第一次洗完澡之后，第二次洗完澡一般是五到七天，就可以洗第二次，如果是夏天的话，可以每天都洗，一般夏天每天洗三到五分钟，每天冲一些，然后用沐浴液打一下就可以了，不用洗的时间太长，冬天的话我们建议一周洗一到两次就可以了，洗的过于频繁也不好。

月子期间洗澡的注意事项

1、站立淋浴

坐月子的时候，有的人会跟产妇说要采用坐浴，这个时候建议妈妈们一定不要这样做，淋浴的时候一定是站立淋浴的，就算是伤口各方面恢复的好，因为月子期间产妇的身体还是比较虚弱的，抵抗力比较低下，很容易感染。

2、室温适宜

室温的话一般是要比较适宜的，夏天空调不宜开的过低，冬天空调开的不宜过高，室温要保持身体比较舒适的状态，一般是建议在28度这样子，如果是冬天比较冷的情况下，空调可以在适当大高一点，以免洗澡的时候有些冷，寒风入体。

3、时间短

月子期间洗澡不能跟平时洗澡一样，时间长，还是建议孕妈们时间短一些，因为时间久了第一比较劳累，第二月子期间身体比较弱，时间久了以后身体吃不消，很容易导致头晕或者晕倒的现象的发生。

4、家人陪同

月子期间的产妇毕竟是身体比较虚弱，有家人陪同洗澡的话，一方面可以帮助产妇尽快的清洗身体上的污垢，另一方面的话可以一方产妇发生头晕，滑到等现象，给身体造成不适。

5、立马擦干

很多人养成的习惯，洗完澡以后都不会把身体上的水擦的比较干，有的时候有的地方甚至都没有用毛巾擦水，这个在月子期间是不允许的，因为洗澡后产妇的毛孔都是打开的，过一会身体上的水珠就会变凉，这个时候不擦干很可能造成湿气通过毛巾侵入体内，所以洗澡后一定要用毛巾立马擦干，穿好衣服保暖。