产后宫缩痛是因为子宫收缩，才能逐渐恢复到正常大小，如果不收缩很容易出现大出血的情况，知晓原因有助于缓解疼痛，那么产后宫缩痛是什么原因？下面餐饮美食网小编带来介绍。

产后宫缩痛原因介绍

产后宫缩痛的主要原因是因为子宫收缩，疼起来非常难受。尤其是二胎妈妈，疼痛更加明显。

这是因为妈妈怀第一胎宝宝时，子宫肌肉纤维较为紧密，也就说子宫肌肉弹性较好，因此产后子宫收缩时并不需要太大的力气。往往这时候的疼痛感就好比来月经时的腹痛。

但是二胎妈妈因为子宫肌肉纤维已经被拉扯过一次，比较松弛，因此收缩时就需要更大的力气。所以此时妈妈的宫缩痛非常明显，甚至和分娩时的阵痛不相上下。

分娩后的第一天，子宫大概在脐部的高度，每天下降一横指，10—14天子宫就会回到盆骨位置，4—6周就能恢复正常体积。

可怜又伟大的妈妈!生产前经历宫缩痛，生产后也要再经历一次!不过幸好，宫缩痛的症状会在产后4-7天后自然消失。

产后宫缩痛缓解方法

1、改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2、按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

3、热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。

4、止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

5、心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

6、用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位。轻揉子宫，以促进宫腔内残余物质排出。用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。按摩小腹，使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。

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