笔记本硅脂1-2年换一次。笔记本电脑的硅脂主要作用就是起配合CPU与导热管共同完成散热功能，由于长时间的散热会让硅脂渐渐变干，散热效果会渐渐下降，所以还是需要更换的。

具体要看看使用的环境和用途。比如说在多尘，多风的地方，或者是经常用到CPU和显卡的大型游戏（网吧最为明显）。那么大概一年就需要更换一次。导热硅脂的作用在于加快CPU接触面和散热器之间的热量迁移，如果散热膏长时间处于高温运转的状态下，硅脂用久了也会变干，变脆，影响散热效率。如果是在室内，且环境较好，也不常使用的情况下，导热硅脂运转较少，保守估计大概是2年以上是不需要更换的。

导热硅脂俗称散热膏，导热硅脂以有机硅酮为主要原料，添加耐热、导热性能优异的材料，制成的导热型有机硅脂状复合物，用于功率放大器、晶体管、电子管、CPU等电子原器件的导热及散热，从而保证电子仪器、仪表等的电气性能的稳定。

导热硅脂是一种高导热绝缘有机硅材料，几乎永远不固化，可在-50℃—+230℃的温度下长期保持使用时的脂膏状态。既具有优异的电绝缘性，又有优异的导热性，同时具有低游离度（趋向于零），耐高低温、耐水、臭氧、耐气候老化。它可广泛涂覆于各种电子产品，电器设备中的发热体 、功率管、可控硅、电热堆等。

适用于微波通讯、微波传输设备、微波专用电源、稳压电源等各种微波器件的表面涂覆或整体灌封，此类硅材料对产生热的电子元件，提供了极佳的导热效果。如：晶体管、CPU组装、热敏电阻、温度传感器、汽车电子零部件、汽车冰箱、电源模块、打印机头等。