乳房是女性身体中很重要的一个部位，也是比较隐私的，很多女性都有因为自己的副乳而烦恼过，觉得十分难看，那么，副乳怎么消除才正确？下面餐饮美食网小编就来说说。

怎么改善副乳

消除副乳，不是一件很轻松的事情，从多方面着手进行，效果会更好。当然了，一定要坚持到底，半途而废也是没有效果的哟!

一、穿好内衣

正确的穿内衣方式：

1、肩带挂在肩上。上半身向前倾斜45度，让乳房自然的进入罩杯中，用双手托住罩杯下方;

2、身体稍向前倾，使乳房完全套进罩杯内再扣上背扣;

3、适当将乳房外侧的赘肉拨至罩杯内，将两侧侧比拉开，使其平服;

4、身体站直调整肩带以至松紧适中;

5、活动一下身体，看文胸是否有移位。

乳房大部分是脂肪，比肌肉更有流动性，如果内衣选择错误或穿戴错误，会导致脂肪往外扩，卡在腋下那一块，时间久了就形成了脂肪型副乳。所以，请根据自己的胸型选择正确的内衣。虽然内衣并不会让形成已久的副乳消失，但侧翼包裹合理舒适的内衣能在视觉上起到很好的帮助。

二按摩：

1、抬手臂，从胸外侧向上提拉，一侧20下。

2、抬手臂，从腋下往下拨弄，按摩淋巴结，一侧20下。

三、训练：

通过力量训练，才能消减掉多余脂肪和加强该处的肌肉，一组10次，练习2-3组。

髌骨上提，让膝盖不会有太大压力，一组10次，练习2-3组。

收紧腹部，不要塌腰，一组10次，练习2-3组。

一组10次，练习2-3组。

注意事项：

• 不要生闷气，凡事想开点;

• 少熬夜;

• 有肿块，疼痛难忍的副乳，要及时就医。

为什么会有副乳

乳房是女性非常私密的部位，很少外露，但其实副乳却并不少见。

很多女性朋友们介意自己的副乳，总在意腋下和乳房之间多出来的那两块，尤其是穿稍微贴身一些的衣服还会凸出来，穿衣服也不好看，那副乳是怎么来的呢?为什么有些人没有，有些人又很明显，深受其扰。

副乳，其实就是多余的，一般都是长在腋窝和胸部相连接的地方，也有可能长在正上方。

之所以出现，其实就是发育异常造成的，让腋下本该退化的始基没有完全退化，就变成了小副乳。

很多女性腋窝下都有两块小肉肉，很多女性一看自己腋下长了两块小肉肉，就认为是副乳。其实并不是，你那十有八九是赘肉。

腋下的副乳和赘肉，区别是比较大的。副乳在经期前后，会跟胸部一样，出现胀痛感。副乳摸起来和摸胸部的感觉是一样的，而赘肉摸起来就只是软软的脂肪。女性在怀孕期间，如果腋下是副乳，副乳会跟着变大，并且有时候还会分泌汁水。

但腋下若是脂肪，就不会变大，也不会分泌汁水。

副乳通常分为先天性和后天性，先天性副乳有完全性副乳和不完全型副乳两种：

完全型副乳与正常乳房一样，发育有乳腺，乳头和乳晕，还会随着月经、妊娠和哺乳发生变化，甚至泌乳。

不完全型副乳没有乳腺，虽有可能发育乳头和乳晕，但因没有腺体组织，不会出现因激素水平的改变而发生变化。

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