当肚子里的宝宝卸货以后，有些宝妈发现自己的肚子还是很大，就会比较担心，其实短期内的是正常现象，那么，生娃后的大肚子会持续多久？下面餐饮美食网小编就来说说。

生完宝宝后肚子还是很大正常吗

生完宝宝后短期内肚子大是正常现象。

怀孕期间，随着胎儿的长大和脂肪的堆积，腹部弹性纤维会被撑断而失去弹性，腹直肌没有力量，容易造成腹壁松弛。

其中腹部的肌群和皮肤过度扩张、松弛及凹陷明显，导致孕妈妈形体就会发生明显变化。

生完宝宝后，肌肉及韧带会有松弛或不同程度的损伤，并不能迅速复原，再加上腹壁堆积的脂肪组织还没有代谢吸收，所以肚子还是很大，而且腹部的肉看起来还是「松松的」，这都属于正常现象。

生娃后的大肚子会持续多久

不注重的产妇，会和“胖”终生相伴

1、至少3-6个月左右

在整个孕期，女性的子宫逐渐撑大，肚子也越来越大，在顺利生产之后，女性的肚子要想恢复至怀孕前的状态，至少需要3-6个月左右，刚生完宝宝的女性，如果肚子稍微比怀孕前鼓出一些，就是正常现象。

2、也可能终身相伴

有些女性在孕期就比较肥胖营养过剩，在生完孩子之后，这些女性仍然猛吃猛喝，而且不运动不锻炼，身体一直处于肥胖状态，甚至会有更加肥胖的趋势，那么女性产后的大肚腩很难恢复，可能会终生相伴。

其实女性只要掌握了正确的产后恢复方法，想要使产后身材尽快得以恢复，并不是难事，但是女性体质不同，即使做了产后康复锻炼，恢复的时间也有快有慢，每个人的产后恢复状态并不一样，存在个体差异。

生完宝宝后多久能恢复孕前体型？

配合训练通常可在产后1年内恢复

产妇全身各器官(除乳腺组织外)恢复到孕前的状态一般需要6周时间，即产褥期的恢复时间。

不过，由于受损皮肤与肌群难以自动复原，产后早期虽然一定程度上可以恢复，但很难完全恢复到孕前水平，因此需要进行一些产后身体的训练来帮助恢复。

通常情况下，多数妈妈在产后一年内体型可以基本恢复，但恢复水平因人而异。有研究表明，产后一年妈妈们的体重较孕前体重平均增加为 1.5 kg，因此产后没有恢复孕前状态也很正常。

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