卵巢作为女性的身体里的重要器官，是非常需要得到女性的重视的，随着健康观念的深入，有关于女性卵巢保养的事情也是开始逐渐流行起来，卵巢保养的兴起，也带动了卵巢保养市场的发展，接下来餐饮美食网小编就和大家来说说：卵巢保养有哪些好处呢？卵巢保养有哪些谣言误区。

卵巢保养的好处及作用

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，让胸部丰满、紧实、圆润。而且如果可以将卵巢保养好，就可以让卵巢进一步走向成熟，让卵泡发育的比较好，提高激素的分泌，解决一系列妇科疾病问题，诸如痛经、月经不调等等问题，促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

卵巢保养的三大谣言

谣言一：精油按摩预防卵巢早衰

女性的卵巢位于子宫的两侧，前面有膀胱，后面有卵巢，而对于卵巢，必须要用专业的彩超设备，以及通过人为因素，减少膀胱和直肠的干扰。因此一般的按摩手法，是没有办法接触到卵巢的，所谓的精油按摩也不可能渗透进去。

谣言二：胶囊保健品能滋养卵巢

在购物网站中搜索卵巢保健品，赫然在列的大多是月见草胶囊，商家声称是“女性的万灵药”，从妇科炎症到子宫肌瘤，大大小小的疾病，都可以治愈

然而事实上是，月见草的主要有效成分是GLA，是人体所需要的一种脂肪酸，然而暂未有科研成果证明GLA对于卵巢有功效。

谣言三：各类水果蔬菜可以降低卵巢癌风险

翻阅卵巢保养的相关文章，很多都说明蔬菜水果可以预防卵癌风险，蔬菜水果确实是具有很多的营养成分，但是并不是所有的蔬菜水果有有效性，蔬菜水果对于卵巢的保养是有一定的功效的，但是预防卵巢癌并没有相关的说明。

《美国临床营养学杂志》曾刊登英国一项研究，研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行为时30年的研究，结果发现，红茶中含有的黄酮成分，有助于降低卵巢癌的风险。

日常如何做好卵巢保养

1、定期检查

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

2、保持愉悦的心情

加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

3、戒烟戒酒，保持合理的饮食

烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积，除此之外，女性也可以多吃一些蔬菜水果，这个也是有助于促进卵巢保养的。