什么情况下需要补充雌激素 女性补充雌激素吃什么食物好
我们都知道雌激素作为女性身体内的重要部分,影响着女性的身体健康,女性雌激素缺乏有哪些症状呢?什么情况下需要补充雌激素?今天餐饮美食网小编就来说一说。
专家指出,雌激素缺乏的早期症状是多汗、潮热、失眠和血压波动大,中期症状是身体出现萎缩、皮肤干燥、阴道萎缩等,晚期症状就是骨质疏松。
女性从35岁开始,雌激素水平逐步下降。随着绝经年龄(多为50岁以上)的到来,潮热、多汗、情绪失控等更年期综合征表现日益凸显,大量研究资料表明,女性在绝经早期或围绝经期接受雌激素治疗,能够明显改善绝经期症状,还能够增加性欲,降低骨折发生率,改善心血管功能及认知功能。
绝经期的预防窗口期,分三个阶段:绝经过渡期(40岁到绝经期;二是45岁到55岁;三是绝经10年内。
在这三个阶段适当补充雌激素,可降低其他疾病的发病率。
雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生,女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经,女性缺乏雌激素有一下症状:
1、出现月经的紊乱。月经量过少或者是过多,总是淋漓不尽,常常会让女性感觉到非常的不安烦躁,全身不舒服,同时会伴有口干、头痛以及肌肉的酸痛感,降低了工作效率,记忆力减退,总是忘事情,不明原因的肥胖,乳房会有疼痛感,总是失眠不安,容易激动,脾气变得越来越暴躁,甚至会出现抑郁,耳鸣,阴道分泌物减少。
2、影响到泌尿系统。比如会出现尿急、尿频、尿痛以及尿路感染,甚至会导致尿失禁,同时也会引起心血管的变化,主要表现为患者的心前区不适感,高血压以及心肌梗塞。另外也会导致女性的视力下降,增加了患上老年痴呆症的风险。
3、当身体里面缺乏雌性激素时,就会增多皮肤上的皱纹,皮肤弹性也会变得越来越差,在手背上和面部色素会沉着,从而出现老年斑。绝经之后容易出现跌倒和骨折,脊柱容易变形,身体会变得越来越矮,甚至会引起腰部疼痛,腰椎下段疼痛和驼背。
1、南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似,大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。
4、花粉。花粉是种子植物雄蕊的生殖细胞,花粉营养很丰富,含蛋白质、各种维生素和矿物质,但其美容作用可能更多来自其所含的酶类、激素和黄酮类化合物等生物活性物质(但是对于花粉,需要注意的是,并不是所有人都适用,不建议私自服用)。
5、 雪蛤。雪蛤是林蛙的输卵管及卵巢,又称林蛙油或蛤蟆油,雪蛤具有较好的养颜效果,这些作用都与它含有雌激素或雌激素类似物是分不开的(对乳腺癌、子宫内膜癌等以及儿童可能具体有潜在的危害,故不宜给这些人群食用)。
注意事项:补激素之前,要先评估身体十分是否或需要补充雌激素,要在医生指导下做乳腺、血脂、肝肾功能、子宫内膜厚度、女性内分泌等检查,雌激素治疗更要咨询专业妇科医生后方能开展。