生完孩子妈妈的各项激素水平下降，会有快速衰老的感觉，这些都是需要通过合理的保养才能维持的，那么生完孩子老得快是真的吗？生完孩子如何保养，下面餐饮美食网小编带来介绍。

生完孩子老得快是真的吗?

美国弗吉尼亚州乔治·梅森大学的研究团队收集了1505名不同年龄段女性的DNA数据，发现在20岁到44岁之间的女性，生不生孩子明显改变了她们老化的基因标记——端粒。

更让人心惊胆战的是，孩子生得越多，端粒收缩得越短，衰老得越快。

产后恢复大致分为三个重要阶段，妈妈们恢复要趁早。

黄金期

产后42天~6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，妈妈们可以进行综合的调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

生完孩子如何保养?

1.坚持使用补水护肤品

怀孕的时候为了孩子的身体健康，很多妈妈会选择不使用化妆品。而怀孕的时候，孕妇容易出汗，分泌物增多，身体的水分容易流失。所以应该多喝水，以及坚持使用补水的护肤品。

2.多锻炼

因为怀孕的时候妈妈的小腹被孩子撑大了，各个器官也被子宫挤上去了，如果不好好锻炼可能会使器官下垂，使得小腹变得松松垮垮的，很容易长出赘肉。所以应该多锻炼，多锻炼也会显得更加的年轻。

3.做产后恢复理疗

产后恢复理疗已经得到了很多妈妈的认可，产后理疗师现在也有专门的上岗资格证书。宝月汇提醒：现在有很多机构的所谓“恢复专家”并没有相关证件，建议妈妈还是选择专业的机构。

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