月子里生气回奶了是很常见的现象，由于家庭和环境因素，出现回奶会影响孩子的正常进食，需要及时的调整和修养来解决问题，那么月子里生气回奶了怎么办？下面餐饮美食网小编带来介绍。

月子里回奶解决办法

生气造成回奶，当然需要解气才能有奶，所以首先要让产妇做到的就是消气，平复心情，然后放松心情。做好以下几点：

第一，一定要让产妇知道自己如果情绪不稳定，给宝宝造成什么样的伤害。

第二，及时跟家人沟通，尽量让家人配合产妇的生活，给予产妇更多的关怀和温暖。

第三，妈妈在产后体内激素发生很大变化，雌孕激素水平骤然下降，而催乳素水平明显升高，这种激素的变化造成自主神经不稳定，从而对产妇精神产生影响。

分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张，虽然已安全地结束分娩，终于能松口气，但是，产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。

如果这些不适感不能很快消失，就会在产妇的记忆中留下很深的烙印，觉得生孩子很痛苦、麻烦，导致情绪低落。

此外，以往平静的生活被打乱了，产妇要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事。

即使您再不舒服也要应付这些，问题是突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。

出现回奶应该如何做

首先宝妈不要对自己过多的自责，认为是自己生气造成的回奶，结果影响到了宝宝的正常进食，觉得很对不起宝宝，产生自责和后悔。这种心情其实也不可取，焦虑、后悔和自责，这些情绪都不会让乳汁正常分泌，反而还会进一步影响。

心中有气，最好的方法还是发泄出来，如果无法自我消化，那是会伤害到身体的。所以既然这个气撒都撒出来了，就不要再去想它，现在要做的就是保持一个良好的心情，这样才会让乳汁快点正常。

也不用担心奶水不会再有，既然都已经知道回奶是在生气之后发生的，那就意味着我们保持一个良好的情绪状态，乳汁就会回来。

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