一般来说坐月子的时间都是在一个月左右，所以叫坐月子。其实一般的宝妈坐月子的时间都会要稍长一些。那么月子到底是坐30天还是42天呢。下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

坐月子是很有必要的

坐月子是很有必要的，并且要想身体恢复的更好，坐月子最好是坐满42天。如果身体不能得到更好的恢复的话，便很有可能会落下病根，可能当时没有感觉到，但是等到多年之后，身体素质肯定不如坐好月子的孕妈了。

为什么需要做满42天的月子

产后妈妈的身体是很虚弱的，需要时间和精力让自己尽快恢复过来，所以说如果能坐满42天月子，就要乖乖坐满42天。

一般来说，产后42天将会有一次检查，如果这个时候身体没有完全恢复过来，那么还是要多注意自己的身体，尽量让自己的身体完全恢复后才可以出月子。

对于大部分的妈妈来说，42天的月子是不错的选择，因为身体需要恢复周期，妈妈的营养也需要跟上，再加上正在哺乳期宝宝也需要充足的母乳，所以妈妈更得好好照顾自己了。

产后妈妈都要需要好好休息，保持好心情，才能让身体快速恢复，但是却有小部分的妈妈在坐月子的时候情绪很不稳定影响身体的恢复。

作为月嫂，我陪伴过很多妈妈坐月子，她们的问题大部分都是心理上的问题，老公的不体贴，宝宝的闹腾，让妈妈的变得很敏感，再加上坐月子不能碰凉水，也不能长时间追剧，各种禁忌让妈妈觉得很反感，容易导致妈妈的情绪不稳定。

我跟很多妈妈都强调过，坐月子心情的重要性，如果在这段时间情绪不稳定很可能会有堵奶的现象，直接影响宝宝的生长发育，另外自己的情绪不稳定也会影响身体的恢复，所以坐月子重要的是调节好自己的心情，不然就算是坐满42天的月子，身体依旧恢复不好。

不管怎么样宝妈要尽量配合家庭护理人员，放松心情，身体才会越来越好。

坐月子腰疼是怎么回事?

坐月子腰疼是怎么回事?坐月子腰疼怎么养回来?不懂的都来看看!----腰疼是怎么回事?

1、生理变化

在生孩子的时候，女性体内连接骨盆的韧带会变松弛，而生完孩子之后在身体恢复期间，连接骨盆的韧带仍然是处于松弛状态的，腰部的肌肉也是柔软无力的状态，所以产后坐月子期间会很容易因为护理不当而出现腰疼的现象。

2、坐月子期间太过劳累

产妇在坐月子期间身体本就比较虚弱，如果太过劳累了，如把照顾宝宝当成是自己一个人的事，每天忙于给宝宝换尿布、穿衣、喂奶，长时间抱宝宝，经常弯腰或长时间站立、坐着等，都会很容易引起腰疼。又或者在月子里干过多重活、累活等，也很容易引起腰疼，所以产妇在月子里一定要注意多休息，多让家人帮助照顾宝宝。

3、不正确的喂奶姿势

哺乳期间喂奶姿势不正确也很容易引发腰疼，如妈妈给宝宝喂奶时长时间固定一个姿势不动会很容易引起腰部肌肉疲劳，从而导致腰部酸痛，所以给宝宝喂奶时尽量采取自己感觉舒适、放松的姿势，而且不要一直保持一个姿势，可以适当的换个动作。

4、坐月子期间着凉了

坐月子期间产妇虚弱的身体不仅要注意营养的补充，还要注意适当的保暖，尤其是在炎热的夏天里，产妇在月子里一定不要直接对着风吹，否则很容易着凉而生病，月子里着凉了也会引起腰部酸痛，进而会损害产妇身体健康，延缓产后身体的复原。