朴寒星大家还记得吧，没印象的大人帮你们回忆一下。

她老公是前YuriHoldings代表，也是李胜利夜店迷奸少女案里的男主之一。

因为当时朴寒星站出来为自己老公开脱，所以韩国媒体和网友一直看朴寒星不怎么顺眼。

本来事情也过去好几年了，网友也都忘得差不多了。

结果，上个月传出朴寒星二胎的消息，又被拉出来diss了一番。

可惜一波未平一波又起，这几天朴寒星在济州岛的咖啡店又因为卫生间上了热搜。

大人看了一下，如果说夫妻离不离婚的事网友插不上嘴。那这次的事，真不怪网友矫情。

为啥这么说呢？

给你们看看朴寒星咖啡厅的开放式卫生间就懂了

本来咖啡厅就是公共场所，卫生间又设计成开放式的。

这…真的是想让人使用的么，难道不是为了憋死大家而设计的吗？

最气人的是，有网友在咖啡店官方账号下留言“卫生间设计有问题”，居然被账号管理员回应“哈哈…我喜欢”。

不过这倒是让大人想起了日本一档综艺节目。

节目里公布了一项数据：在夏季，女性平均每2个人里就可能有1个人感染膀胱炎，尤其是经常憋尿和经常上厕所的女生。

或许大家都知道憋尿对身体不好，可是上厕所多对身体居然也有影响？

大人研究了一下，发现还真的是这样。

原来不管是喝完水一直去厕所还是好久不去一次厕所，都代表着身体可能存在一些问题。

一天排多少尿算是正常的？

其实我们的泌尿系统就像一个排水系统。

如果把我们的肾脏看做过滤器，那膀胱就是身体的蓄水池，括约肌就是闸门，而尿道就是排水口。

一个正常的成年人，一天内会排出约1500~2000mL的尿，每次上厕所都会排出300~400mL。

一天下来，差不多需要排尿4~6次，夜间可能还会有0~2次。

但很显然，并不是每个小伙伴的排尿情况都表现的这么规律。

如果出现了次数过多，比如一天8次以上，夜尿超过2次；或者一天下来的排尿量都达不到400mL。

那就说明，我们的泌尿系统里有些环节出现了问题。

提前说明，我们讨论的是在正常情况下。

不包括疯狂喝水（那肯定尿多）和运动量大（那肯定尿少）这类的特殊情况。

一直不上厕所，是哪里出了问题？

# 肾脏问题

众所周知，尿液其实是肾脏从血液中过滤出来的。

有毒物质和吸收不了的水分，会一起形成尿液，然后排出体外。

但如果长期少尿或者无尿，可能就是肾小球和肾小管出现了问题。

比如：急性肾损伤、慢性肾功能不全等，导致肾脏的过滤功能下降。

这种情况一般来说都比较严重，而且早期时不容易被发现。

如果少尿或者无尿情况持续出现，大人建议赶紧去医院检查一下。

# 膀胱问题

除了肾脏的原因，还有一种情况就是——膀胱。

我们的膀胱是一个很敏感的器官，当尿量超过400mL时，膀胱感受器就会收到刺激，然后通知大脑去上厕所。

但因为某些原因，比如：生产时压迫到膀胱、经常憋尿让膀胱过于疲劳、膀胱肿瘤等。

这些情况都会让膀胱神经麻痹或者损伤，导致大脑接收不到膀胱的指令。

这时就算喝了再多的水，也还是没有想上厕所的感觉。

可没感觉归没感觉，尿还是在的，这样一来就很容易引发尿潴留。

尿潴留是什么意思呢？

简单来说就是，膀胱内充满尿液而不能正常排出，严重的话甚至需要就医急诊处理。

不过这种情况很好判断。

如果是急性尿潴留，会有明显的胀痛感，虽然没有尿液排出，但时不时会从尿道溢出部分尿液。

如果是慢性尿潴留，多表现为排尿不畅、尿频但量少，常有尿不尽感，有时还会出现尿失禁。

一直不停上厕所，又是哪里出了问题？

大家小时候一定也看过类似的广告：尿频、尿多、尿不尽，多半是肾不好！

即使这么多年过去了，在某宝搜“尿频”关键字，推荐的产品依然是清一色的肾宝产品。

但其实吧，尿多尿频这事，跟肾基本没啥关系。

反而是膀胱出现问题的可能性比较大。

# 膀胱问题

前面也说了，膀胱是个很敏感的器官。

尿少是因为膀胱不够敏感，那尿多就是因为这些人的膀胱过于敏感。

正常情况下膀胱里的尿液达到400mL才会给大脑发射上厕所信号。

而这类人可能只存了100mL的尿液，膀胱就已经忍不住给大脑发射信号了。

这个症状叫，膀胱过度活动症。

如果你上厕所次数多，每次排尿量又很少。

多半就是中招没跑了，但别急问题不大，通过药物降低神经的敏感性就可以轻松解决。

# 膀胱肌肉松弛

除了膀胱过于敏感外，还有一种情况就是膀胱周围的肌肉松弛了。

肌肉松弛后，最明显的感觉就是憋不住尿，老是想往厕所跑。

有时候一运动、一打喷嚏，甚至大笑都有可能漏出几滴尿。

出现这种情况的一般有两类人：肌肉丧失弹性的老人和盆底肌损伤的产后妈妈。

解决方法就不用大人多说了吧，提肛啊！

不知道具体怎么提肛的，大人简单教你们一下。

提肛运动其实很简单，就发生在菊花一紧一松之间。先吸气，肛门用力往里吸往上提（类似忍住大便的感觉），坚持3秒，再呼气放松。

如此简单又如此隐蔽，让你无论是在办公室还是在家，站着还是坐着，都能轻松完成。

怕忘的小伙伴可以搜索小程序，大人意外的发现了一款网友自制的提肛运动小程序。

不但可以规律地进行五次提肛运动，还能记录你的运动数据，设置提醒时间。

除了能有效锻炼盆底肌和肛门括约肌外，经常提肛还可以帮助预防痔疮、加速产后恢复、改善失眠等问题。

# 尿路感染

如果以上几种情况说的都不是你，那不妨回想一下，总是跑厕所的你，每次尿尿的时候有没有疼痛感？

如果有的话，那多半就是尿路感染了。

除了膀胱炎，尿路感染也是女生夏季高发病之一。

还记得前阵子火上热搜的石墩子吗？当时就有不少姐妹跟风，结果把自己坐出了尿路感染。

这是因为女生尿道短跟肛门挨得近，加上擦屁股时稍不留神就会把细菌带到前面。

另外，阴道炎、子宫肌瘤也有可能引发尿频，如果排尿时出现疼痛感，一定要记得及时去医院仔细检查！

大人还想提醒一句，虽然说这类疾病女性是高发群体，但男性也不是就高枕无忧了。

先给广大男性伙伴分享一组数据：

18~80岁的男性中，90%的人曾患有前列腺炎；40岁以上男性中，80%的人患有前列腺增生。

而这俩毛病，最典型的症状恰恰都是尿频。

因为，前列腺炎多半是细菌感染导致的。

所以平时男性伙伴一定记得，仔细清洗丁丁和蛋蛋，注意个人卫生。

至于前列腺增生，就没办法了。

上了岁数基本都避免不了，可以说是男人这辈子跨不过去的坎。

好啦，以上就是可能会涉及到的全部情况，希望小伙伴们都能认真对待自己身体反映出的每一个问题。