产后子宫脱垂是很多产妇的常见症之一，很多程度是因为分娩时用力或产后恢复不当造成的，产后子宫脱垂会严重影响女性的生活和健康，那么，产后子宫脱垂怎么恢复正常呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

关于产后子宫脱垂的特征

1、是指子宫从正常位置沿阴道下降，到宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的一种疾病。

2、“漏尿”“漏屎”“子宫暴露”; 患者在站立或劳作时，腰酸及腹部下坠感; 走路时、体力劳动时感觉有球形物自阴道内脱出，轻者可恢复，重者无法恢复，行走困难，甚至长期卧床;

3、脱出子宫在外的长期暴露和摩擦，会出现脱出物发炎、糜烂、溃疡和继发感染等;

4、当患者大笑、剧烈咳嗽及用力时，因腹腔压力增大可引起尿失禁。少数患者也会出现尿潴留。

产后子宫脱垂的原因

分娩造成的子宫支撑损伤是造成子宫脱垂的主要原因，一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。怀孕时一定要坚持定期做好产检，合理控制体重。

产后恢复不当也会造成子宫脱垂，比如经常性的咳嗽、便秘、腹压增加。许多产妇在坐月子期间，常长时间仰卧，这样很容易造成慢性尿潴留，就是排尿不畅、尿频、有排尿不尽的感觉，有时还会出现尿失禁，这种情况会增加腹压，让生产后容易后移的子宫，顺着阴道向下移，造成脱垂现象。

产后子宫脱垂怎么恢复正常

1、利用子宫托进行辅助治疗。

这种一般是使用轻度的子宫脱垂症状，早上劳动钱放拖晚上的时候取出来清洗。月经期间最好不要用。一般上托之后症状会消失，可以进行各项的劳动。

2、盆底肌锻炼。

现在有很多产后的盆底肌锻炼，就是可以帮助预防子宫脱垂的。用力收缩肛门，盆底肌肉收缩三秒以上后放松。每次连续进行十到15分钟，每日两到三次。第一次锻炼应该在起床前进行。

3、手术治疗。

一般需要手术治疗的话，就说明产后子宫脱垂情况比较严重，因为这个手术对再次阴道分娩有一定的影响，所以一般用于不再生育的妇女。

注意事项

要注意休息，避免重体力劳动。

不要长时间的站立或者下蹲。

多喝水，保持大小便通畅。

要适当的进行身体锻炼，提高身体素质。

以上就是有关产后子宫脱垂怎么恢复正常，产后子宫脱垂恢复方法的相关介绍，产后子宫脱垂会带来很多的不便之处，产妇应在日常生活中也要注意身体护理。