遭到辱骂后需要收集好相关的证据，用法律来维护自身的合法权益就是最好、最明智的技巧。 如果辱骂涉嫌侮辱或者捏造事实诽谤的，可以打１１０报警，要求对方赔礼道歉，留下报警记录。 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。 侮辱诽谤是自然人的人格尊严、名誉权受到侵犯，所以侮辱行为必须是公然进行，使他人的社会评价降低，而且公然侮辱他人的行为还必须达到情节严重的程度才能构成本罪。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。