男性也会得产后抑郁吗 男性产后抑郁的表现
产后抑郁并不是女性的专利,男性也是有可能会有产后抑郁的,男性产后抑郁和女性在情绪表现上会有一定的差别,那么男性也会得产后抑郁吗?接下来餐饮美食网小编就来说说。
产后抑郁是产后由性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。新手爸爸虽然不会像新手妈妈一样有性激素的变化,但是会受到社会角色和心理变化的影响。男性在家庭中扮演的是“靠山”一样的角色,他们更善于隐藏内心的想法和情感。有的男性心理本来就比较脆弱,当上爸爸后,看到家人的目光全在宝宝和新手妈妈身上,对自己不闻不问,心里不免产生失落感,又觉得宝宝的出生让自己肩头的责任更大了,害怕当不了好爸爸,他们不想家人担心,于是将这些想法憋在心里。家人对他们缺少关注度,往往以为是工作不顺心或其他原因造成的,忽略了真正的原因,这就进一步加剧了男性产后抑郁的症状。
1、情绪状态低落
没有当爸爸的喜悦,情绪状态持续低落无助,对于新生儿和产妇的各种身体需求、孩子出生证明和打预防针、住院费用报销等事务不能主动应对。
一早上就懒懒的不动,对什么事都无法表现出兴趣,有种“魂不守舍”的感觉。
2、意志行为减退
行龙活虎的小伙子,原本机灵会看事儿的,却经常出现不愿意完成自己该做工作的现象。平时也不愿意参与朋友间的聚会、球赛,在工作单位也不能唤起主动做事的想法。
3、反应迟钝
年轻人正是反应敏捷的时期,可是有了抑郁症状的人却表现出对自己的事情不能及时反应,需要亲人或同事反复安利,他才能反应过来,并且稍微做一些事情。不能及时反应外在环境的刺激和需求,是抑郁的三低症状之一。
4、睡眠问题
原本生龙活虎的小伙子,一下就睡的不好了,晚上情绪好一些,凌晨就醒来忧虑满腹,说自己没有睡好。这是因为抑郁有所谓“晨重暮轻”的现象,患者会在早上情绪糟糕透顶,熬过这段时间,晚上的情绪略好。
5、觉得自己无能为力
对自己的事情、对别人的事情,都缺乏有利的想法,不认为自己能够起到积极作用。又担心家人会因为自己无力做事而抛弃自己。焦虑与无力感同时存在。
以上这些就是男性产后抑郁的行为表现,请读者不要自己对号入座,每个怀疑自己或家人患有抑郁症的朋友,都该带这个人去寻找医生确诊。
自助法则一:别过度自责。患病并不可怕,怕的是你从此自暴自弃、怨天尤人。正确的做法是,寻求帮助,踏上治疗康复之路。
自助法则二:及时治疗。听从医生建议,按照医生给的药方吃药,定期回院复诊。
自助法则三:不要灰心。自我暗示产后抑郁是可治好的,需要一定的疗程,坚持到底,不要着急。
自助法则四:简化生活。当宝宝降临后,你的生活被打乱得一团糟时,不妨换换生活方式,轻松简单点。
自助法则五:活动交际。多参与一些交际活动,使自己恢复自信和获取成就感,能更好地治疗抑郁症。
自助法则六:小满足。正视自己的病情,在产后抑郁得到改善时,学会小满足,认可机制的小进步。
自助法则七:预防复发。抑郁症是有可能复发的,所以在治疗上应遵从医生建议,定期复诊,养成良好的生活习惯。
男性患上产后抑郁不必过于忧心,这种产后抑郁可是影响着世界各地4%-10%的准爸爸。相信患病的男性朋友在调整心态和规律治疗后,都能恢复正常人生活,重新回归家庭,担当重要角色。