离婚后孩子抚养权归男方，女方可以要回。要回子女抚养要的方式如下：1、双方协商一致就更抚养权的，签订抚养权变更协议书后，抚养权变更。2、如果双方协商不成，出现以下情形的，女方可以向法院起诉变更抚养权：①与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。②与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；③已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；④有其他正当理由需要变更。

　　起诉变更抚养权的诉讼流程

　　1、法院受理抚养权纠纷案件。

　　2、法院经审查受理后将起诉书副本送达被告。

　　3、被告在十五日内提交答辩状，法院在五日内将答辩状副本送达原告如果被告不提交答辩状，不影响审理。

　　4、决定开庭审理的案件，法院在三日前通知当事人并公告。

　　5、法庭调查阶段包括：当事人陈述；告知证人的权利义务，证人作证，宣读未到庭的证人证言；出示书证、物证和视听资料；宣读鉴定结论；宣读勘验笔录。

　　6、法庭辩论包括：原告及其诉讼代理人发言；被告及其诉讼代理人答辩；第三人及其诉讼代理人发言或者答辩；互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。

　　7、法庭辩论终结，应当依法作出判决。判决前能够调解的，还可以进行调解，调解不成的，应当及时判决。

　　8、判决宣告。

　　法律依据

　　《最高人民法院关于适用＜中华人民共和国民法典＞婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持

　　（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。

　　（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。

　　（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

　　（四）有其他正当理由需要变更。