最近在采访中冯绍峰提到了产后的赵丽颖，提到赵丽颖常常在深夜痛苦还担心照顾不好孩子。作为生完孩子的妈妈都非常的不容易。很多妈妈在产后都出现了不同程度的抑郁。那么生完孩子发现情绪不好该怎么调整呢。下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

张歆艺产后晒闹铃图

一天24个小时，永远在待命。而这只是泵奶的闹钟，如果中途宝宝醒了要喝她还得爬起来喂奶。

对于每一个喂奶的母亲来说，她们从没有睡过一个整觉。别人的白天是她们的白天，别人的黑夜还是她们的白天。

睡不了觉就算了，更让她们难以忍受的是产后宫缩的痛苦，涨奶的折磨。

伤口撕裂，下体肿大，恶露排不干净，子宫易脱垂……隔着屏幕都感到生疼。

如果说生产是十级雷击，让你疼痛到麻木;那产后疼痛简直就像钝刀子割肉，让你难受到清醒

产后抑郁的症状

1 抑郁情绪，简单来说就是心情不好;

2 对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的;

3 体重显著下降或者增加;

4 失眠或者睡眠过度;

5 精神运动性兴奋或阻滞，简单来说就是懒散无力;

6 疲劳或乏力;

7 遇事皆感毫无意义或自罪感;

8 思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚;

9 反复出现死亡或自杀的思想

产后抑郁症的治疗

产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。目前可供选择的方法有药物治疗，心理疗法，家庭支持疗法等，经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都可以恢复正常。

药物治疗

药物治疗是目前对于严重产后抑郁症的首选疗法，对于抗抑郁药物的选择应该因人而异，提倡首选五羟色胺再摄取抑制剂，此类药物副作用较小，治疗的依从性比较好，还可以选择五羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如果产妇合并有幻听、幻觉、妄想等精神病性症状，还应该合并使用非典型抗精神病药物。虽然还没有长期跟踪的资料，目前也没有报告显示服用这些药物会对孩子身体有影响，但是我们还是不提倡哺乳期妇女使用这些药物。经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都是可以恢复的。

心理疗法

对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。

产后抑郁有一部分原因是肥胖导致的一系列心理变化问题，因为哺乳妈妈为了宝宝健康，强制接受多余的营养，由于营养的不均衡，不精准，导致妈妈不断肥胖。而金美婷是专为中国哺乳妈妈设计研发的优乳瘦身产品，是通过宝宝必需的33种全营养素的精准搭配，经严格的科学工艺生产而成，在确保宝宝健康成长的前提下，第一次真正实现了产后妈妈的精准补给，需要多少补多少，不产生多余脂肪。每日只需正常饮食，体内多余的脂肪将通过乳汁的转化而逐渐减少，达到瘦身的目的。

心理疗法

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