疲劳驾驶疲劳驾驶是指驾驶员因长期驾驶导致心理和生理机能出现一定程度的失衡，导致驾驶技能严重下降的现象，极大地影响了车感和驾驶判断的准确性。睡眠不足和长时间驾驶是造成驾驶疲劳的主要原因。疲劳驾驶驾驶员会出现换档、刹车迟缓和失误等现象造成严重的不良后果。

　　防止疲劳驾驶的措施：

　　一、保证充足睡眠。不熬夜，驾驶员要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

　　二、合理安排行程。连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在深夜驾车。

　　三、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖。

　　四、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！

　　五、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　法律依据

　　《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　《机动车驾驶证申领和使用规定》：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。