黄酒嘌呤高吗 痛风忌口食品一览表一．痛风的的成因痛风是一种由体内尿酸过多诱发的疾病。多余尿酸会在人体组织和关节中形成尿酸盐晶体。痛风还会因为饮酒和摄入油腻食品而加重。不定期的痛风发作会影响生活质量和诸多不便。二．痛风患者能不能喝酒？各种酒的

一．痛风的的成因

痛风是一种由体内尿酸过多诱发的疾病。多余尿酸会在人体组织和关节中形成尿酸盐晶体。痛风还会因为饮酒和摄入油腻食品而加重。不定期的痛风发作会影响生活质量和诸多不便。

二．痛风患者能不能喝酒？各种酒的嘌呤含量科普

啤酒是我们日常生活中的常见饮品，很多人觉得啤酒度数低，嘌呤含量少，就不会加重痛风？那么事实上是怎么样呢？嘌呤含量少就不会加重痛风吗？

1、日式烧酒：几乎零毫克/100毫升

2、威士忌：0.1毫克/100毫升

3、葡萄酒：0.4毫克/100毫升

4、白兰地：0.4毫克/100毫升

5、日式清酒：1.2毫克/100毫升

6、啤酒：5-6毫克/100毫升

7、绍兴酒（黄酒）：11.6毫克/100毫升

酒类的嘌呤含量虽然不高，但是酒精进入人体后会代谢成乳酸，抑制尿酸排泄，导致体内尿酸升高，从而诱发痛风。

三． 痛风患者应避免啤酒的摄入

啤酒含有大量的鸟苷酸，在经过人体肝脏代谢后，会产生大量尿酸，诱发痛风，建议高尿酸血症或痛风患者避免喝啤酒。总的来说就是：痛风绝对不要喝啤酒，其次不能喝白酒，可以喝少量的红酒。

四．预防痛风要养成怎样的生活习惯？

很多人觉得痛风的主要原因是喝酒引起的，其实这是最大的误区，排除遗传基因外，痛风是种慢性生活病，是生活中的饮食习惯造成的。患者只有在生活中合理安排饮食结构并坚持一个长期的治疗，保持健康的生活方式，才能避免痛风复发。这里小编给予以下建议：

1. 不熬夜，早睡早起多喝水多吃水果、蔬菜，不喝含果糖的饮料，淡茶是可以喝的，因为可以利尿。

2.可以多上与痛风相关的网站学习痛风知识和预防措施，如康风园、知乎等。

2. 不吃海鲜，不吃动物内脏，不喝肉汤，尤其是老火汤。

3. 减少肉类摄入，可以饮用牛奶，可以吃一些鸡蛋、来补充身体所需营养。