产后爱出虚汗是属于比较正常的生理现象，这个时候女性要做好皮肤清洁工作，以及避免吹风，以防感冒，产后爱出虚汗也有可能是体虚的表现，这个时候要注意调理身体，那么，产后爱出虚汗怎么调理？接下来餐饮美食网小编就来说说。

产后爱出虚汗正常吗

产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，给自己增加额外的心理负担。

产后爱出虚汗怎么办

1.及时用干净手帕擦干，若衣服湿透了的，需要及时更换，防止感冒。

2.做好皮肤清洁后工作，注意卫生。

3.出虚汗后，不要吹电扇、空调或是在外通风的地方，汗液蒸发容易着凉。

4.出汗后，女性可能会出现口渴，可以喝一点温开水补充水分。

产后爱出虚汗怎么调理

如果宝妈出汗过多且长时间没有消失，那么多半是产妇体虚的表现，请在日常的生活中认真调养，以下注意事项，或许能帮到你。

1、平时多食用一些瘦肉、鸡肉、禽蛋类、豆类、奶类等食物，帮助机体恢复。

2、多食新鲜蔬菜、瓜果。

3、适当的户外活动很有必要，天气晴好，全家人一起出去走走，对产后身体恢复大有帮助的。

4、保持心情愉快、不悲伤、不哭泣有利于身体恢复。

5、易出虚汗的宝妈尽量不要观看过于刺激或恐怖电视剧或者电影，以免增加心理负担，夜间常做噩梦对身体恢复不利。

如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。

一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。