水果是很多人都比较喜欢吃的，味道好而且富有营养，哺乳期多吃一些水果对产妇也有好处，但并不是所有的水果都适合哺乳妈妈吃，毕竟哺乳期是一个比较特殊的阶段，那么，哺乳期妈妈不适合吃什么水果?接下来餐饮美食网小编就来说说。

哺乳期不适合吃的水果

1.芒果

芒果中含有比较多的果胶和导致人体过敏的蛋白，对皮肤粘膜具有一定的刺激，一些可以导致过敏的物质就会通过乳汁来传给宝宝，宝宝对于过敏的毒素是没有抵抗性的，就会很容易出现宝宝过敏。另外，芒果也是一种湿热性质的水果，湿热会通过乳汁传到宝宝的身体，宝宝就比较容易出现热毒所导致的湿疹胆黄，所以在哺乳期内的宝妈是一定不可以吃芒果的。

2.西瓜

西瓜是属于一种寒凉性的食物，如果是在夏季的话可以少量的吃一些，但如果是在其他季节是一点都不可以吃的。宝妈吃过西瓜之后会分泌出乳汁，寒性就会通过乳汁被宝宝吸收，很容易会引起宝宝的肠胃不适，严重的话会导致腹泻，如果宝宝有湿疹的话，会加重湿疹的程度。

3.荔枝

荔枝虽然本身具有很强的营养价值，但是荔枝是一种热性的水果，哺乳期的妈妈吃太多荔枝的话会导致上火，从而会导致便秘和便血的问题，更重要的是，如果宝宝吸收到荔枝所分泌出来的乳汁的话，宝宝比较容易出现烦躁不安，而且不喜欢吃奶，诱发湿疹的同时也会加剧湿疹。

4.山竹

山竹是一个营养比较丰富的绿色水果，但是山竹是一种寒性的水果，很容易引起妈妈们脾胃虚弱，而且也会引起腹泻腹痛，也会让宝宝出现湿疹和湿疹加重，并且很也会导致宝宝腹泻的情况。山竹的糖分也是比较高的，在哺乳期，不管是妈妈还是宝宝，都是不能够食用糖分太高的食物，很容易导致血糖增高。

5.石榴

石榴中所含的维生素是比较多的，对于哺乳期，女性的身材恢复具有比较大的帮助，但是石榴也会导致哺乳期的妈妈有便秘的现象，会阻碍宝宝肠胃功能的发育，并且比较容易刺激到孩子的肠胃，从而会出现腹痛腹泻，呕吐和反酸的反应，因此吃石榴是需要慎重的。

哺乳期吃多少水果合适

科学依据表明，对于一般的正常人来讲，每天水果的摄入量大概在350毫克之内，而对于处于哺乳阶段的女人来讲，她们应该比正常人略多一些，要是个别宝妈们还是对各种寒性的水果不放心，害怕它们对肠胃造成伤害，然后再导致自己发生腹泻的状况，那么就可采用将水果先放入热水里先热一会儿或者是把水果蒸好了再吃，这样就可以打消自己心中的忧虑了。

哺乳期吃水果会湿气重吗

月子期和哺乳期期都是可以吃水果的，只要吃法正确，不仅没有坏处，而且好处多多，最好每天或是经常能吃点水果。

哺乳期吃水果，并不会导致湿气重，只要不吃容易过敏的水果，当然也不会影响到孩子的湿疹。

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