经历过堵奶的人才知道有多痛，不少的妈妈表示宁愿再生一次孩子都不愿意堵奶，那么面对堵奶这种情况，怎么缓解症状呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

堵奶有三方面的原因

1.乳房没有很好地排空或者吮吸不够频繁，造成局部乳汁越积越多;

2.乳头出现奶泡;

3.乳房遭到持续挤压。

针对这3个原因，我会告诉你4个方法，但无论哪个方法，核心一点都是要让宝宝频繁吸吮。

因为堵奶最主要的原因，就是乳汁没有及时排出，而让乳汁排出的最有效方法是宝宝的吮吸，有时候可能需要坚持排空好些天才能让硬块完全消失。

进一步解决堵奶方法

接下来的四种方法，是在宝宝频繁吮吸的基础上，进一步解决堵奶的问题。

方法一：让宝宝的鼻下巴对着硬块的位置吸奶

首先，找到硬块的位置，有时候那里的皮肤会有点发红。在喂奶之前，先热敷一下，也可以先洗个温水澡，用淋浴的喷头冲有硬块的部位，另外拿手轻轻上下抖动乳房，帮助淤积的乳汁活动开来。

接着就让宝宝开工，吸奶。这里要注意了，让宝宝的鼻子或者下巴靠着硬块的位置来吸吮。让宝宝用下巴舌头去推挤乳晕，帮助硬块部分的奶水排出来。

方法二：轻轻抖动乳房，帮助淤积的乳汁变松

首先，在手指抹上食用油或者无毒的润肤乳液。

然后，手摆出C字型，把硬块部分放到手的虎口上方，在这个区域轻轻地抖动，抖动的时候身体往前倾一些。

抖动大概30秒到1分钟后，奶水比较松动可以前移时，再开始挤奶或让宝宝吸吮。

你也可以借助小型按摩器或者电动牙刷来对堵奶的硬块周围进行轻轻地按摩。切忌大力揉搓乳房，那样很容易让乳腺组织受伤。

方法三：如果奶头有奶泡，用湿毛巾轻轻擦拭，打开奶泡

因为乳头经常受到摩擦，有些时候乳头上的出乳孔就会被一丁点皮肤堵上，让奶水无法通过乳孔。这是乳头上会出现像粉刺一样的白点，或者像是一个小水泡，引起堵奶。

堵奶有小白点怎么处理

如果出现了这样的小白点，有4个方法可以帮助处理：

1.用湿毛巾轻轻地摩擦奶泡，让皮肤变薄再给宝宝吸吮。如果乳头上有凸起的白点，你可以用干净的手指将它拉出来。

2.用温热的毛巾敷一会或者洗个淋浴，再给宝宝吸吮。

3.多角度喂奶，消除硬块。

4.如果热敷和吸奶没能打开奶泡，也可以去医院请医生用消毒过的针来掀开白点边缘的皮肤。

不建议您自己弄，更不要往里刺或者像挤痘痘一样挤压它，以免细菌感染到乳头。

方法四：乳房挤压造成堵奶，注意选择内衣和调整睡姿。

你在睡觉时压住了乳房，那就要注意调整睡姿，如果早上起来发现出现了硬块，就及时排空乳房，以免进一步淤堵。

另外，如果穿了不合身的、有钢圈的内衣，或者开车坐车安全带挤压时间过长，也会导致乳房受到持续挤压，所以哺乳期还是最好选择合身的哺乳内衣，并且注意安全带不要绑太久。