奶阵多，就意味着奶水多，在哺乳的时候，宝宝吸吮刺激乳房产生的强烈神经刺激，当奶阵来临的时候，宝妈会出现乳房发张，奶水大量涌出的情况，那么，奶阵是怎么来的呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

奶阵是怎么来的

在哺乳的时候，宝宝吸吮刺激乳房，神经传导到妈妈的脑垂体，脑垂体接收到“需要分泌乳汁”的信号，促使脑垂体分泌泌乳素和催产素。

泌乳素的作用就是帮助乳腺细胞分泌乳汁，而催产素，就是促使腺泡周围的肌上皮细胞收缩，让乳汁快速的移动出去，而乳汁快速移动的过程，就是奶阵产生的过程。

有研究表明，在奶阵产生的时候，哺乳妈妈的乳腺管会出现明显的扩张，而且不管宝宝吃哪一侧，两侧乳房的乳腺管都会有扩张，没有宝宝吸吮的一侧的乳房的乳汁会回流到合适的位置。

这就是为什么奶阵来的时候乳房会有麻酥酥或者胀硬的感觉，其实是乳腺管扩张的缘故，等到奶阵结束以后，乳房又会变成柔软的状态。

奶阵来临有什么感觉

1、乳房发胀

奶阵来临，乳汁变多，乳房自然会涨涨的、鼓鼓的，并且摸起来不再像之前那样柔软，而是感觉青筋都硬硬的，还伴有轻微的胀痛感，随即就会有奶水往外涌出，甚至是喷薄而出。

2、听到宝宝大口咽奶的声音

如果在宝宝吸吮中奶阵来临，宝妈可以明显感受到宝宝吞咽声音的变化，变成了咕嘟咕嘟的大口吞咽声。不过如果奶水一次涌出太多，可能会呛到宝宝，此时宝妈可用手指按压住乳晕部位，可减缓奶水的流速。

3、乳头异样感

因为突然有大量奶水涌出，宝妈会感受到乳房刺刺的、麻麻的，就跟过了电一样。

4、大量奶水涌出

这是最直观的变化了，奶水流出形态与平常不同，阵奶来临时会呈快速滴水状流出。如果宝妈本身奶水已经很多了，再加上阵奶，那可能会像小瀑布一样不停留，很容易就把衣服弄湿。

让奶阵变多的小方法

虽说奶阵的多少、时间的长短因人而异，但是刺激奶阵的方法还是有迹可循的，通过大量的经验，我们总结出了一些能让奶阵来的又快又多的方法，奶少或者背奶的妈妈不妨一试。

1、喂奶前一杯温水

乳汁的大部分都是水分，平时哺乳妈妈要照顾宝宝，喝水也比较少，每次记得喂奶前的一杯温水，不仅能补充身体所缺的水分，也能提醒我们的身体，准备喂奶了。

2、放松身心

奶阵的产生主要是靠催产素的控制，而催产素受我们自身的情绪的影响是特别大的。当妈妈开心，放松、心情非常好的时候，催产素分泌的多，奶阵就会来的又快又多，而当妈妈着急、焦虑、疼痛、紧张、不开心等不好的情绪出现的时候，奶阵来的就比较慢而且相对来说少了。

所以喂奶的时候，多想想宝宝可爱的样子，放松身心吧!

3、毛巾热敷

温暖，能够让奶阵来的更容易。如果条件允许，可以用毛巾热敷一下乳房再给宝宝喂奶或者用吸奶器吸奶，都能让奶阵来的更快一些。

4、按摩背部，疏通经络

妈妈们哺乳时，往往姿势并不轻松，时间久了就容易腰酸背痛，肌肉紧张僵硬，导致背部经络不通，久而久之就会影响乳汁的分泌。妈妈们可以让家人帮忙按摩背部和肩膀，缓解紧张感;疏通背部经络，用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于奶阵的快速产生。

（1）按摩乳房

①喂奶或者吸奶之前，轻轻抖动一下乳房;

②一手托着乳房，另一手手指从外向内打圈按摩乳房;

③底部向乳头方向轻轻推乳房，帮助疏通乳腺，或者食指。中指、无名指并拢，用指腹温柔的画圈，按摩乳房。

直到乳房表皮温热、有涨感，说明奶阵快来了，可以亲喂或者用吸奶器吸奶。

（2）刺激乳头

刺激乳头，是最直接有效的方法。

①将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻提拉、捻动乳头。

②像按电铃一样，轻轻点按乳头。

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