1、冷静反思自我

　　同事之间发生了争吵，首先要学会的'就是冷静，努力的让自己冷静下来，控制好自己的情绪，不要让事情发展的更严重，冷静之后，要反思自己的行为，查找自己的过错，而不是找同事的过错，挑同事的毛病，看不到自己的不足不对的地方，反思自己才会让自己成长，避免类似的事情再次发生。

　　2、不怀恨不记恨

　　同事之间发生了争吵，即便是对方的错，是对方伤害了自己，让自己难受难过了，但也要知道永远不要怀恨记恨对方，怀恨记恨对方只会让自己的生活变得黯淡无光，让自己的心情更糟糕，是在拿对方的错误惩罚自己，不要让他人的错误影响了自己的生活，让自己豁达，选择放下才是对得起自己。

　　3、惹不起躲得起

　　同事之间发生了争吵，要看看对方是什么样的人，同事之间都是比较了解的，如果对方是个小人，经常和他人争吵，素质比较低下，根本没有道理可讲，这样的同事，争吵后，最好选择敬而远之，惹不起躲得起。

　　4、自己错主动和解

　　同事之间发生了争吵，如果是自己的错，是自己误会了对方，或者是自己没有了解事情的原因，挑起了“战火”，那就主动放下自己的面子，主动地向同事陪个礼道个歉，自己主动和解道歉，事情一般都会很好地解决，有一个圆满的结局的。

　　5、控制自己的情绪，多包容少计较

　　其实在职场中的争执，很多都是一时气急造成的，事后往往还会非常后悔，觉得自己干嘛没有忍一忍就爆发。在与同事的相处之间，翻脸前一定要想清楚后果，再去想想怎么控制自己的情绪。一般来说，同事之间的矛盾都来源于工作，每当有冲突的时候，不妨想想大家也是为了工作，多包容一下对方的难处，少计较一点自己的得失，就能营造一个好的心态。

　　此外，在感觉自己要暴怒的时候，可以先离开到安静的地方，深呼吸一分钟，让心情处于平静的状态再做决定。很多时候人在生气的时候的行为都是不受控地，图一时之快与同事翻脸，未免有些得不偿失。