面试紧张，可通过心理调节、尝试深呼吸、放慢说话语速等方式来缓解。

　　在面试的过程中紧张是非常正常的，每个人多多少少都会紧张，那些成功的企业家或者传奇的大人物如果成名之前参加过面试，相信也一定紧张过。如果你还是非常紧张，不如试试这些办法。

　　1.心理调节：在面试的时候，心情要放松，不能过于紧张、畏惧；也可在面试之前通过转移注意力的方式来调节情绪，比如听音乐、适当活动等，这些方法可以战胜内心的恐惧。

　　2.尝试深呼吸：当人处于比较压抑的环境中，适当的深呼吸能有效提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时也能有效缓解焦虑，可轻松度过面试。

　　3.放慢说话语速：面试过程中如果过于紧张，可能会出现说话语速快、结巴等情况，所以要适当的调整语速，尽量放慢脚步，想清楚再说。

　　在面试前也要有充分的准备，并且要有自信心，勇于战胜内心的恐惧。紧张不一定是坏事，不要害怕自己的紧张心理，适度的紧张是合理并且有益的，它有助于提升候选人的表现能力、注意力和思维的敏捷性，所以如果紧张的程度没有超出限度是完全不用担心的。