可以听舒缓点的音乐，去运动，让自己暂时忘却沮丧，先恢复心情。

　　如果这个岗位和公司是自己很心仪的，可以联系对接的HR，感谢HR前面的安排和对接，表达自己对公司的喜爱和对岗位的意愿，借机询问一下没有被录用的原因，表示自己会加强，希望未来还有机会加入该公司。通过询问加深了面试官对自己的印象，因为大部分公司会建立人才库，下次如果有合适的岗位，HR一般会在人才库里先物色候选人，所以这是给自己争取留在人才库的机会。

　　那么应该如何改变你才能够摆脱一直被拒绝的情况呢？

　　1.定位清晰，目标明确

　　找工作，首先要清楚自己想找什么样的工作，也就是求职意向要明确。不要同时填多个求职岗位，让面试官觉得你注意不定，不够成熟稳定，从而还没面试就直接把你拒之门外！

　　2.分清主次，适当让步

　　求职过程中，一定要分清问题的主次，学会适当让步，这样你才能尽快地找到不错的工作。

　　3.准备充足，自信面试

　　准备充足，包括以下两方面。

　　（1）写一篇好的简历。只有用心地写好自己的简历，才能在众多简历中，让面试官相中你，你也才有机会面试。

　　好的简历首先是重点突出，层次分明，能让人一目了然你的核心竞争力在哪？

　　其次，简历中能体现出自己的优势和过往的业绩、亮点。

　　（2）去面试之前，提前了解清楚自己所应聘岗位的职业、要求。

　　4.总结经验，吸取教训

　　及时总结过去面试的经验。询问失败原因，下次如何反应。

　　如果面试成功了，也不要骄傲，应懂得冷静分析，这次面试成功的最主要原因是什么？面试官喜欢什么样的求职者？

　　相信在每次总结经验之后，你总能够找到心仪的工作。