可以申请退保，去线下太平洋网点咨询退保，或者直接联系当时给自己办理投保的业务员，让他来协助退保，还可以拨打太平洋官方电话热线，转接人工客服，然后提供自己的个人信息，请求客服帮助退保。

在申请退保的时候要准备好退保材料，包括身份证、银行卡、保单，然后等待保险公司审核，在审核通过之后，会出具退保批单以及收回你的保单，等待保险公司计算完退保金额后，会在规定的时间里退到你的账户里，十天内没有到的话可以电话咨询一下退款的进度。