牛奶是会产气的。牛奶中含有大量的蛋白质，所以在胃里消化时就会产生大量气体；有些对乳糖不耐受的人喝牛奶也会出现产气的情况，乳糖不耐受的人体内生成乳糖酶少或极少，空腹喝大量牛奶后，奶内所含乳糖不能被及时消化，就会被肠道内的细菌分解而大量产气、产酸。

所以大家在空腹的时候不要喝牛奶，空腹喝牛奶不仅可能会导致肠胃不适，还会造成营养浪费。肠胃不好的人也不要喝太浓的牛奶，否则会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎等症状。

牛奶中含有大量的营养物质，饮用之后可以补充多种人体所需的营元素。

喝牛奶可以促进大脑发育。牛奶中含有一种叫做乳糖的物质，进入人体后会被分解成葡萄糖的半乳糖，而脑部和神经组织都是由半乳糖和其他物质构成的，因此每天饮用一杯牛奶，可以促进身体发育和智力的发育。

牛奶还可以促进钙吸收。在睡前饮用一杯牛奶，可以促进人体对钙元素的吸收，提高钙的吸收效率，特别是处在发育期的青少年和患有骨质问题的中老年人，需要养成每天饮用牛奶的习惯。

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