生活中很多地方都会有无偿献血站，但是对于献血人们还是存在一定误区，认为对人的身体有伤害，那么，献血对身体有伤害吗？献血后注意事项有哪些？下面餐饮美食网小编就来说说。

献血会对身体有伤害吗

其实献血不仅不会对身体造成影响，对身体还有颇多益处，特别是以下几点：

1、献血有主意提高自身的造血功能，特别是成年之后年纪越大，身体内造血和血细胞的生长也就下降的越快。当体内血细胞数量减少之后，甚至会对骨髓产生反噬作用，但定期献血就能促进血细胞的生长，让骨髓一直都充满活力。

2、献血还能降低体内血脂，提高血液的活跃程度。定期献血能帮助部分粘稠的血液排出体外，从而达到血脂下降的效果，对未来高血脂的出现能起到防控作用。

3、献血者能免费使用血液，当你累积献血达到八百毫升以下时，从你献血那日起五年内如果需要使用血液，可以按照你累积献血数量的三倍免费用血，当献血量累积超过了八百毫升，可以终身免费临床使用血液，这也是对未来的一种保障。

哪些人群不适合献血

1、本身存在传染疾病的人群

如果献出的血液不符合要求，也会给输血患者带来伤害，特别是本身存在传染疾病的人群，比如患有艾滋、乙肝等疾病的人群就不适合献血，所以在献血之前一定要对自身情况进行详细介绍，看是否符合献血条件!

2、献血对体重有所要求

同时献血对体重还有一定的要求，如果过轻或者是过重，对献血也会造成影响。对于女性来说，在大姨妈前后的三天不适合献血，而分娩和哺乳期的女性，如果没超过一年同样不适合献血。

对于每次献血的量虽然没有具体的要求，但最好是控制在两百毫升内，千万不要高估了自己的体质，如果一次性献出过多的血液，可能会导致自身低血压和贫血情况出现，所以还是要多加注意。

献血后的注意事项

1、多休息

有些体质稍弱或者初次献血的人群很容易出现头晕、恶心等不良症状产生，这和血压的突然变化产生重要的联系。所以在献完血之后，最好不要从事剧烈的体力劳动，而是应该多注意休息、静养。正常状态下，献完血之后的两天左右身体状况便能得到极好的修复。

2、食疗调养

对于献完血的人群，在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物，其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中，尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。

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