产妇生完孩子，身子都比较虚弱，月子期间就容易出虚汗，是很常见的情况。一般持续到一周左右就差不多了。气血不足造成的虚汗需调理。那么 月子期为什么狂出虚汗 三伏天坐月子要注意什么?下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

产后月子期容易出虚汗是怎么回事

1、褥汗

产后1～3天内少量出汗称为褥汗，是正常现象。此种情况，短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失。

2、起因

产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。

3、调理

一般经过一周左右的机体自身调节，多汗的情况会慢慢减轻，直至恢复正常。如果长期多汗、不活动也出汗、活动后加剧等，则属于产后汗出异常，多是产妇气虚阴虚引起的，需要进补调理。

坐月子要注意什么?

1、三伏天坐月子很容易出汗，切勿贪图一时凉快，用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、忌大补三伏天坐月子应该忌油腻，忌大鱼大肉的大补。进食要恰到好处，不要过饱过饥。忌生冷辣的食物，不挑食，注意营养平衡，更不能减肥节食。

3、注意清洁与卫生。由于天气热，更容易滋生细菌，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。

4、保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。

5、饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

6、忌捂，千万不能不开窗不见风，把产妇包裹严实。如果汗液严重不能及时排出，会捂出痱子，甚至严重会中暑。

夏季坐月子注意事项

夏季闷热的天气里，人的心态也会变得烦躁不已，孩子顺利出生了，但是随之而来的是妈妈坐月子也并不那么好坐了。而在炎热的夏天坐月子，一般主张不吹风，不受凉。在日常穿衣、穿鞋方面都很讲究，保持房间舒适的环境，尽早下床活动等都有所要注意，另外还要特别注意个人卫生等等。

刚生完孩子的妈妈在选用衣服和鞋子上都要有所讲究，在衣物方面上一定要选择纯棉的、透气性好，既可以保暖又可以吸汗，因为一般在产后会出汗很多。平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，必要时可以穿着袜子睡觉。鞋子方面则现在底子要软，要宽松保暖，且防滑鞋底的鞋子。

夏季坐月子的妈妈要保证吃的好、休息好，每天保证八至十个小时的睡眠时间，注意饮食习惯，每顿饭不宜吃太多，可以等到饿了再吃，建议少吃多餐为主。且产后几天可以选择一些比较容易消化的食物，粥、面条过渡到稀饭再到米饭，多吃蔬菜和水果。适当饮用红糖水，具有补铁、利尿功效，还可用保健品补一补。要多喝一些温的白开水，避免冷饮。更值得一提的是产后两个星期内避免大鱼大肉。