情侣或者夫妻间的感情总不是一帆风顺的，有时候有争执，就会出现冷战，那么感情中出现冷战应该怎么办好呢，如何做改善冷战，餐饮美食网小编就来说说吧。

感情中遇“冷”，该怎么做?

1、冷静，但不冷战

首先我们要认识到，在婚姻中，矛盾冲突是遍布在生活每个角落的，每个人都难免会有控制不住情绪的时候，情绪上头时需要冷处理。

但冷处理不等于冷暴力，冷处理旨在解决问题，而冷暴力只会让事情越来越糟糕。

冷处理是给彼此一个冷静的空间，避免双方因为情绪上头做出冲动令人后悔的举动和决定，待情绪平静下来之后再积极解决问题。

给对方思考的时间，给自己回旋的空间，这是一种解决问题的坦诚姿态。

2、要学会破冰

这没什么面子不面子的，沟通比不沟通要更好。

在冷战期间，也许另一半碍于面子不想主动开口，看上去面上古井无波，其实内心一直暗暗期待你能够主动。

为什么不呢?

一个主动接触的眼神，一个温暖的拥抱，甚至一句“喂”就能解决的问题，何必走那么多弯弯绕绕。

主动沟通永远是婚姻中解决问题的一剂良方。

3、学会心理自救和及时止损

如果不幸，你真的遇上了一个时常冷暴力的伴侣，要学会心理自救和及时止损。

长期处在伴侣冷暴力之下的人，很容易否定自己、失去自我甚至情绪崩溃。

如果你掉入了情绪的深渊，一定要记得告诉自己：也许你运气不够好，遇到一个冷漠的人，但这不是你的错。

不要被他的态度控制，你才是自己人生的主人。

比起费尽心思想着如何挽回，不如行动起来，去赚钱，去追求你的梦与自由，去加强自己和外界的联系，强大自己的内心。自我价值感越强，受到的伤害就越小。

4、学会低头和认错

如果你是冷过对方的那个，要学会道歉，携手一辈子，低头又怎样?

一句抱歉，是愿意主动认错的诚恳，是伤害对方的愧疚，是率先低头的爱与包容。

台湾婚姻辅导专家冯志梅说：“在婚姻中，对方就算有一百个错，我们只有两个错，我们也要为这两个错向对方道歉。”

认识到自己的不足，愿意为自己造成的伤害道歉并主动改善自己的处理方式。

即便只有一个人先是这样的态度，也能够开启婚姻之路的良性循环。

婚姻中那些琐碎的事情，往往因为不愿意沟通沉积在心中，久而久之就成了心结，折磨也随之产生。

《一句顶一万句》里面写道：找一个能说的着的人过一辈子是福分，不管是爱人、朋友还是亲人。

人的感情就是如此奇妙，一句话可以上天堂，也可以下地狱。

心中纵有波涛万千，也要好好说话，善待那个与你走过半生的人。