失眠和抑郁之间是有一定的关系的，据悉，长期失眠的人更容易发生抑郁，另外抑郁患者也会引起失眠症状，那么，失眠和抑郁有什么关系？下面餐饮美食网小编就来说说。

长期失眠容易抑郁吗

导致睡眠的原因非常多，包括外在环境因素、遗传因素、服用某些药物、不良生活习惯等等。其中，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一，精神疾病如精神分裂症、抑郁症等，躯体疾病如心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、帕金森等。

长期失眠的人发生抑郁的风险是正常人的3倍。34.6%的失眠患者伴发抑郁。可以说，抑郁和失眠互为因果，形成恶性循环。

哪些睡眠异常需要警惕

大部分抑郁症患者在早期都有失眠问题，比如入睡非常困难，即使睡着了也被噩梦缠绕，或是稍微听到一点动静就会惊醒，很难进入深度睡眠状态。

长期存在睡眠障碍的朋友，长久的失眠会导致精神焦虑，情绪不稳，大大提高了病患抑郁症的风险。

所以，如果长久出现失眠，一定要就医，不管是心理问题还是疾病原因，找出根源，及早治愈。

除了长久失眠会导致抑郁症的发生，早醒也是抑郁症患者的症状之一。

还有一部分患者和这种症状恰恰相反，他们非常喜欢睡觉。

除了在晚上正常睡眠以外，白天也会有瞌睡状态，甚至整天不出门赖在床上睡觉。

失眠和抑郁有什么关系

有些人是因为失眠引起抑郁症，这类患者主要表现为早醒和醒后难以入再次睡，病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔 。而到了白天由于失眠导致注意力无法集中，常常走神，容易头晕，而且没有食欲。持续的失眠和睡眠质量恶化显著增加了抑郁症的发生率，但是睡眠质量改善回归正常的话，则可大大降低了抑郁症的发生率。

还有的则是抑郁症引起失眠。调查显示，大约有70%的抑郁症患者有失眠症状，抑郁症患者因为情绪不佳，易患上顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱等形式，睡眠时间和质量难以保证。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，容易产生自杀的可能。

抑郁症和失眠是相互影响的，失眠的严重加重了患抑郁症的风险，而抑郁症的严重又加重了失眠的情况。

失眠不仅仅是对身体健康带来严重的危害，同时也是精神疾病的信号，所以一旦患有失眠或者抑郁，要到正规医院进行专业治疗。

失眠会对身体带来哪些危害

1、降低免疫力

经常失眠很容易让内分泌失调以及让代谢出现紊乱，也让身体的抵抗力跟着下降，导致一些病菌入侵而引发疾病。会出现经常感冒等疾病，这些都是由于免疫系统，战胜不了各种病菌的侵入而引起。

2、加速衰老

长期的失眠会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，这样肌肤自然就会变得黯淡、发黄，并加速衰老的进程。

3、影响大脑功能

记忆力是联想、思维等高级心理活动的基础，而大脑作为记忆的主要器官。若是得不到充分的休息，会导致严重的记忆力下降。长期失眠还会直接影响到人的思考能力和注意力，在工作中，思维能力也会逐渐的变弱。

4、诱发精神疾病

近年来很多的焦虑症或者是神经衰弱等一些精神疾病的发生率逐年增高，失眠是精神疾病的最大“元凶”。根据调查结果显示，长期失眠的人，患有抑郁症的风险是普通人的1.5倍，而良好的睡眠能够缓解各种精神上的问题。

5、引发胃肠道疾病

在我们进入睡眠后肠胃的蠕动速度就会降低，经过一晚上的慢速蠕动，可以让肠胃得到休息，从而保护胃部健康。如果长期失眠，或者是熬夜太久的话胃肠道就会一直处于高强度的工作中，无法好好休息，而且晚餐距离早餐的时间比较长，这样胃可能半夜就没有食物供给了，大量的胃酸也会对胃造成伤害。

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