一到了秋季，很多人的皮肤就开始瘙痒的症状，这和秋天的气候，生活环境以及疾病等有关，秋季皮肤瘙痒要做好护理措施，那么，秋季皮肤瘙痒怎么办？下面餐饮美食网小编就来说说。

秋季皮肤为什么容易瘙痒

1、皮肤干燥

因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

秋季气温变低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

秋天皮肤瘙痒怎么办

一、正确洗澡

1、控制洗澡次数

在秋天的时候，天气不热不容易出汗，其实没必要天天洗澡，建议一周洗两到三次就可以了。这样子既能够保持皮肤的清洁，同时又不会导致皮肤油脂过度的流失。

2、控制水温

秋季的时候，早晚天气比较冷，如果你在这个两个时间段的时候，要注意控制一下水温，别因为冷把洗澡的水温调太高了，因为用高温的水洗澡的话，皮肤中的皮脂膜容易被烫掉，这可是天然屏障，能够为你保护肌肤的。

3、少用沐浴露或是香皂

很多为了能够将身体的污垢更好地清理掉，洗澡的时候，很喜欢擦拭沐浴露和香皂。记住了，秋季洗澡的时候，还是少用它们比较好，不然的话，皮肤很容易受刺激，反而更加容易造成瘙痒问题。

4、洗澡后抹点润肤露

秋季的时候，天冷所以说洗澡的时候都会选择比较高的水温，这样子的话，其实身体更容易丢失水分。所以说，洗完澡以后，要记得往身体上涂抹一些润肤露，让你的肌肤保持滋润，不然过于干燥的话，很容易出现瘙痒的。

二、增加护肤品的使用量

秋季天气十分的干燥，肌肤特别容易因为变干而发生瘙痒，因此，平日里要为皮肤做一些充分的滋养和维护才行。其中，建议护肤品要选保湿功能强的，这样子涂抹在肌肤上以后，才能起到更好地滋润效果。而且建议买全身可用的，因为除了脸部之外，四肢和躯干也是很容易变干燥的。

三、注意补水

秋季十分干燥这是人人有目共睹的，如果身体内水分不够的话，那么皮肤吸收不到足够的水分滋养的话，自然更容易发生瘙痒。所以说，在秋季的时候，除了要从外部给肌肤补水的话，平日里还要注意从内部补水，那自然就是多喝开水和热汤。

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