很多女性都有气虚和血虚毛病。这两种情况都是体质比较弱的表现。血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。需要好好调养。那么气虚和血虚有什么区别 气虚和血虚要怎么调理。餐饮美食网带来相关介绍。

气虚和血虚有什么区别

气虚：

常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。

血虚：

这是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。

气虚的症状有哪些

气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

气虚吃什么好

对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

1、粳米

性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

2、牛肉

性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。

3、狗肉

性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

血虚吃什么好

医疗保健中医医认为,血是水谷经过气的作用转化而成的,血虚吃什么药其生成与心,脾,胃,肾有着密切的关系.生成后的血与心,脾,肝分别主宰其运行和储藏,心生血,肝藏血,脾统血.血与气的关系密切,不仅血的生成与气有关,而且血的运行也需要靠气的推动.因此,气虚常常会导致血虚,血虚亦有气虚存在;补血时要兼顾到补气.血虚吃什么药血虚包括贫血,神经官能症,某些虚弱症,月经不调等症,可表现为面色不华或萎黄,心悸眩晕,气短无力,体虚疲乏,指甲色淡,月经不调,失眠多梦,经后腹痛,脉细,舌质淡等.对于血虚,可以选用当归,白芍,熟地,阿胶,何首乌,龙眼,紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪,党参,甘草等,能够增强补血的效果.血虚吃什么药常用的补血方剂有四物汤,当归补血汤,

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