冬天到了，很多人还是有每天洗澡的习惯。但是冬天如果每天洗澡的话会损害皮肤，加速水分流失，不利于身体的滋润。那么冬天洗澡太频繁有什么危害 冬天多久洗一次澡比较好?餐饮美食网带来相关介绍。

冬天洗澡太频繁有什么危害

除了洗澡的次数不能太过频繁，洗澡的时间也不要过长。如果是淋浴的话，建议20分钟以内。不过想要泡澡也最好不要超过一个小时。因为如果在水里呆的时间太长，会导致我们皮肤表面缺水。皮肤表层的细胞会由于渗透压作用而缺水。我们会发现如果在水中泡澡的时间太长。出来的时候，尤其是手部的皮肤就会变得皱皱巴巴。这就是由于我们在水中待的时间太长，导致皮肤表层细胞缺水皱缩。如果是冬天洗澡的话，建议抹身体乳。冬天气候比较干燥，如果不涂身体乳，我们的皮肤也会容易起干皮。皮肤是我们人体的第一道保护屏障。所以一定要注意对它的保护，不要频繁的洗澡，以免破坏皮肤表层的平衡，影响人体健康。

洗澡时间过长有什么影响

皮肤问题

一般认为洗澡会让皮肤充满水分，但实际上长期长时间洗澡反而会适得其反。人体皮肤有一层皮脂膜，可防止皮肤水分丢失，保持湿润有光泽，最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。

冬季人体皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用沐浴液，会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜变薄，皮肤屏障破坏，引起干燥、瘙痒、皮屑。

大脑缺氧

冬季洗浴间水蒸气较多，加上通风差，若洗浴时间太长，可能造成大脑缺氧，甚至导致晕倒、脑出血、心绞痛等症状。

头晕、虚脱、多汗

低血糖的人，空腹洗澡风险大。因为洗澡时，血液循环加速，增加血糖消耗，容易引起眩晕、心慌、多汗等症状。

易发心脑血管疾病

老人冬季洗澡，往往习惯性地把水温调高，加上时间过长，皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快;一旦关掉水龙头，毛细血管又会收缩。